אני מרגישה שכשאני מתחילה לדבר אז אני פולטת שטויות ואז אנשים לא לוקחים אותי ברצינות

תני דוגמה

תנסי פשוט לחשוב לפני שאת מדברת ואז תרגישי שאת פחות נכנסת לסיטואציות האלו

שואל השאלה:
אין לי דוגמה ספציפית פשוט אני מרגישה שכשאני מדברת עם אנשים אז בגלל כנראה החרדה החברתית שלי ישר אני מתחילה להילחץ ולא להיות בנושא ולהתעמק ואני מתחילה לדבר שטויות אבל כאילו זה נהיה לי רפלקס כזה

שואל השאלה:
ואם למרות זאת אני מרגישה שלא תופסים אותי ברצינות

אל תפחדי מהשקט