9 תשובות
אורז עם עוף, דגים (תנור על מצב גריל. תלוי בדג) אה רגע מעובד.. שנייה
לא הבנתי מה אתה מבקש
לא הבנתי מה אתה מבקש
אנונימית
כל אוכל שהוא נקנה מוכן ורק נשאר לחמם אותו, הוא מעובד
שואל השאלה:
שאני אומר מעובד אני מתכוון כמו אוכל מהיר(המבורגרים, מאפים כמו בורקס, צ'יפס, נאגטס ונגיד כל דבר משמין תחשוב ככה) ואני רוצה להפסיק לאכול אוכל כזה כדי לרדת באחוזי השומן שלי מהר יותר
שאני אומר מעובד אני מתכוון כמו אוכל מהיר(המבורגרים, מאפים כמו בורקס, צ'יפס, נאגטס ונגיד כל דבר משמין תחשוב ככה) ואני רוצה להפסיק לאכול אוכל כזה כדי לרדת באחוזי השומן שלי מהר יותר
אנונימי
הכל מעובד עד לרמה כלשהי
כעקרון, מה שצריך לחמם וזה מוכן או מה שיש לו רשימה ארוכה של חומרים אז לרוב זה יותר מעובד
המבורגר ומאפים זה לאו דווקא לא בריא
האמת להפך
אם אתה מכין את זה לבד מהמרכיבים המקוריים, זה יכול להיות אפילו בריא ומזין
כעקרון, מה שצריך לחמם וזה מוכן או מה שיש לו רשימה ארוכה של חומרים אז לרוב זה יותר מעובד
המבורגר ומאפים זה לאו דווקא לא בריא
האמת להפך
אם אתה מכין את זה לבד מהמרכיבים המקוריים, זה יכול להיות אפילו בריא ומזין
כל דבר שלא הכנת מאפס הוא מעובד.
קפואים, לחם קנוי, רטבים, מזון מוכן, אולי אפילו שימורים.
אני לא בטוחה ששניצל, קובה והשאר נחשב מעובד (אם הכנת אותם בבית מחומרי גלם) אבל זה מטוגן וכמובן לא נחשב בריא
קפואים, לחם קנוי, רטבים, מזון מוכן, אולי אפילו שימורים.
אני לא בטוחה ששניצל, קובה והשאר נחשב מעובד (אם הכנת אותם בבית מחומרי גלם) אבל זה מטוגן וכמובן לא נחשב בריא
פשוט תכין לעצמך כל מאכל מאפס
לא לאכול דברים בטיגון או מוצרים משקיות (ציפס קפוא שניצלונים בתנור) אם המטרה זה להוריד סוכר מומלץ להימנע מפירות הם תמימים אבל מפוצצי סוכר
לאכול בעיקר בשר חלב ביצים אפשר להוסיף אורז או תפוחי אדמה
אם חשוב בריאות לטווח ארוך גם להימנע ממרחים וכזה
קטשופ מיונז זה מלא בשמן צמחי ודברים סופר לא בריאים אם ממש רוצים אפשר לנסות להכין בבית
לאכול בעיקר בשר חלב ביצים אפשר להוסיף אורז או תפוחי אדמה
אם חשוב בריאות לטווח ארוך גם להימנע ממרחים וכזה
קטשופ מיונז זה מלא בשמן צמחי ודברים סופר לא בריאים אם ממש רוצים אפשר לנסות להכין בבית
^יש הבדל בין גלוקוז לפרוקטוז, אי אפשר להתעלם מזה
פירות זה מלא סוכר זה פשוט לא מדויק
באותה רמה, בפירות יש הרבה ויטמינים
או בלחם יש מלא פחמימות, ופחמימות זה סוכר
זה הכל לאו דווקא
הדבר הכי חשוב בדיאטה, זה איזון
אפשר לאכול גם מטוגן כל עוד זה לא כל הדיאטה שלך
פירות זה מלא סוכר זה פשוט לא מדויק
באותה רמה, בפירות יש הרבה ויטמינים
או בלחם יש מלא פחמימות, ופחמימות זה סוכר
זה הכל לאו דווקא
הדבר הכי חשוב בדיאטה, זה איזון
אפשר לאכול גם מטוגן כל עוד זה לא כל הדיאטה שלך
^בפירות בהחלט אין הרבה ויטמינים יש גג ויטמין c ואשלגן ואשלגן יש בכל מוצר אוכל אפשרי
כן יש הבדל ברור בין לאכול אשכרה כף סוכר לבין תמר אבל הקפיצת סוכר בהחלט קוראת ויותר מזה זה יכול לשבור מצב קיטוגני טבעי של שריפת שומן
עם זה קורה הרבה המעבר בין שימוש מרכזי של אנרגיה על פחמימה ושומנים
כן יש הבדל ברור בין לאכול אשכרה כף סוכר לבין תמר אבל הקפיצת סוכר בהחלט קוראת ויותר מזה זה יכול לשבור מצב קיטוגני טבעי של שריפת שומן
עם זה קורה הרבה המעבר בין שימוש מרכזי של אנרגיה על פחמימה ושומנים