לכל מי שסופר קלוריות ומתאמן (חיטוב)

בדרכ אני אוכלת בין 1000 ל1150 קלוריות ביום כשאני סופרת, ובדרכ ימי שישי זה ימי צ'יט שלי שהכי מוגזם שלי זה 1500 כשאני סופרת. היום אמא שלי החליטה כל היום להכין/לקנות פחמימות. אז לארוחת צהריים אכלתי כמו בין חצי לרבע מקל כזה של בצק עלים עם טיפה גבינה צהובה בו וקצח ואז אכלתי סינבון בגודל רגיל כזה דומה לגודל של סינבון
היה מעליו טיפה קצפת כזאתי בתור גלייז
ובערב אמא שלי עושה פיצות ואני חושבת שאני אוכל 2-3 משולשים גג(אני אלרגית לגבינה אז היא עושה לי בלי גבינה אז זה פיצה דקה רוטב וקצת זיתים) והיא עשתה כמו מקלות כאלה מבצק פריך עם שומשום וזה גם אני אוכל כמנ כאלה וקינוח לא חושבת כי לא זורם לי
מחר פשוט אני כל היום לא בבית עד 10 בלילה כזה כי אני במרתון בקולנוע של סרטים מהבוקר אז כנראה כל היום אני אוכל פופקורן ושטויות עד כמנ זה גרוע?
אני פשןט חייבת עד בערך אמצע פברואר לאבד 4 קילו ולהתחטב
*אני כן הןלכת לחדרכ אבל אני חייבת להתחיל ללכת יותר במקום 1-2 בשבוע גג 3-4*