מישהו שעשה יעודי לקצונה משאן ויודע אם יש מבחני ספורט?

בכל קצונה יש בחני כושר.

שואל השאלה:
אבל איזה כושר? יעני כמה ריצה נגיד או שכיבות שמיכה וזה (לבנות)

נראה לי 3 קילומטר ריצה בזמן של 20 דקות בערך.
נראה לי ריצת 300 מטר ספרינט (לא יודע כמה זמן)
וקצת מתח מקבילים עם גומייה.
לא משהו קשה.