איך מתמודדים עם החיים אני לא מסוגלת שיום אחד טוב לי ויום אחד רע לי

חוזרת על מה שעושה לך את היום טוב, משפרת את עצמך בכל התחומים

שואל השאלה:
אני מרגישה שזה לא בשליטתי ושהיום שלי טוב רק בזכות האנשים סביבי

תקשיבי לילה לפני תגידי מחר יהיה יום טוב ואני אהיה טובה
אבל באמונה כן?
ואז בבוקר תגידי אותו דבר והגוף שלך ינסה למצוא דברים טובים בשביל שזה יהיה נכון

וגם תחפשי את הדברים הטובים
גם הכי קטנים
למשל- יש מבחן?
'לא נורא, לפחות הוא יגמר ואני אסיים עם זה!'

אמונה בבורא ואחיזה בצדיקים. אני מבטיחה לך שזה הכל
אם את לא מאמינה זה שלך, אבל אני נתתי את עצתי, כי לי זה עוזר כל כך ומרפא אותי

שואל השאלה:
מאמינה מאוד!! וזה באמת מה שעוזר לי להמשיך אבל עדיין קשה לי, מתפללת ואומרת מזמור לתודה תמיד

את אלופה
תדעי שהקב"ה אוהב אותך כל כך ומקשיב לך תמיד
הוא רק מחכה שתדברי איתו, את באמת יכולה לומר לו את כל מה שאת מרגישה. אני מבטיחה לך שאין הרגשה משחררת וקרובה כזו לבורא עולם.

שואל השאלה:
את מהממת וצודקת לגמרי

הי יקרה ,
קראתי את מה שכתבת ואני מרגישה איתך את התנודות האלה בין יום טוב לרע. זה מתיש ומבלבל כשהכול תלוי כל כך באנשים סביבך. תנסי לבנות עוגנים קטנים לעצמך כמו כל בוקר 5 דקות נשימות עמוקות וכתיבת 3 דברים שאת שולטת בהם כמו הליכה קצרה ארוחת בוקר.
אם התנודות חוזרות חזק חשוב לפנות לאדם מקצועי כמו פסיכולוג כדי לקבל כלים נכונים אך להתמודד עם מצבך.
אם תרצי לדבר באופן אנונימי עם מישהו אז ישנן עמותות מקצועיות שנין לפנות אליהן
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.
לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]

את מסוגלת לבנות יציבות פנימית צעד קטן אחד היום ואת תראי את השינוי
שולחת חיבוק

היי לך,
קוראת את המילים שלך ומרגישה כמה זה יכול להיות מתיש לחיות ככה,
בין יום שבו טוב לך, שיש אוויר ואור לבין יום שבו רע לך, שהכול מתכווץ והלב כבד.
רכבת ההרים הזו יכולה לבלבל, לעייף, ואולי לגרום לתחושה שאין קרקע יציבה.
משערת שלעיתים זה מרגיש בלתי נסבל ושאת מתמודדת עם משהו מורכב וכואב.
כמה לא מובן מאליו שמצאת בתוכך את הכוח ושבחרת לשתף כאן ולא נשארת לבד עם השאלה הזו.
לעיתים לדבר עם מישהו קרוב שסומכים עליו או איש מקצוע יכול להקל על ההתמודדות.
כמתנדבת בעמותת סה"ר מזמינה אותך במידה ותרצי ואולי ירגיש לך לנכון להמשיך ולשתף... להיכנס לצ'אט של סה"ר יש שם אנשים מדהימים שיוכלו לסייע ולהקשיב באופן אישי ואנונימי.
שלך
מתנדבת סה"ר