איך להפסיק להרגיש כאילו אני שמן?

אתה שמן?

לראות אנשים יותר שמנים ולהבין שיש יותר גרוע

קודם כל ביטחון עצמי, אם זה באמת מפריע תנסה להרזות ולהפסיק הרגלים לא טובים

תתחיל לעבוד על הבפנים כי לא משנה כמה תרד כל עוד הדימוי גוף שלך שלילי זה לא משנה מה תעשה עדיין תרגיש שמן וחסר ביטחון יש לזה שם דקה בודקת
אפשר ללכת לטיפול פסיכולוגי שם באמת גם יכוונו אותך


עריכה:
באדי דיסמורפיה, או הפרעת גוף דיסמורפית (bdd), היא מצב נפשי שבו אדם מוטרד באופן אובססיבי מפגם קטן או מדומיין במראה החיצוני שלו, מה שגורם למצוקה
זה מה,שדיברתי עליו פשוט זה יותר מדויק
זה בעיקרון בקצרה אם בא לך לדעת עוד תבדוק על זה ותחקור זה מעניין

להפסיק לחשוב על זה בכלל ולעשות כושר

קודם כל, שינוי פנימי
קבלה עצמית וביטחון עצמי.
כשתקבל את עצמך איך שאתה, לא בהכרח לאהוב רק לקבל, הביטחון עצמי יעלה וככה תציב לעצמך מטרות ומשם זה שלך
תפסיק להשוות את עצמך לאחרים, תתמקד רק בעצמך
להבין שלאנשים תמיד יש מה להגיד, לנשום עמוק ולהוציא מהחור הרביעי.
התחושה הזאת לא תעלם ברגע, זה הרבה עבודה כשבאמת תרצה אתה יכול הכל.
רק צריך את הגב הזה שיהיה שם לצידך, מישהו שאתה אוהב וסומך עליו ככה יתמוך בך ויתן לך מוטיבציה קטנה והשאר בידייך

וואו הסברת לו במדויק

לרדת במשקל

להיות רזה

שמן זה רק מחשבה שבאה לך בראש, אולי יש קצת שומן ואתה רואה את זה בדרך מוגזמת יותר כי זה הדרך שלנו לראות את הדברים בנו, בדרך כלל את השלישיים למרות שיש הרבה חיוביים, תתחיל להאמין בעצמי ואם זה מפריע להתחיל לתקן את זה, כל עוד זה רק המחשבה להתחיל לעשות switch בראש וזה יעבור לך..

זה רשם לי פעמיים, לכן אני חושבת שלא משנה מה תעשה, קודם תאהב את עצמך ואחרי זה תגיד לחומר שאיתו צריך לעבוד

שאתה מוצא דרך אני אשמח לדעת

פנק אותי בורד

למה הבחור הראשון קיבל 12 מינוסים? הוא לא אמר משהו לא נכון

שואל השאלה ממש אמר " איך להפסיק להרגיש כיאלו אני שמן"
לא אם לרדת במשקל או לא
חבל להוסיף אש למדורה, רק יגרום נזק

השאלה היא האם אתה באמת? אם אתה עונה כן מתוך הרגשה ולא היגיון זה באדי דיסמורפיה ויש את זה ללא מעט אנשים במקרה כזה עדיף לפנות לפסיכולוג

אתה במשקל ברמה של לא בריא או שאתה רק מרגיש שאתה שמן? אם זה בקטע לא בריא תעבוד על זה כי הבריאות שלך חשובה. אם זה בקטע שאתה רק מרגיש שמן. אז מה רע בלהיות מלא? לפני המון שנים אנשים מלאים זה מה שהיה יפה. תראה את המונליזה למשל. או בכללי ציורים מתקופות ישנות. הם היו אנשים מלאים. כי אנשים מלאים נחשבו אנשים שיש להם כסף לאוכל. כמו שעד לפני כמה שנים נשים בהירות נחשבו יפות כי זה כאילו נשים שיש להן משרתים ולא צריכות לצאת מהבית. והיום אישה בהירה מידיי נראית "לא בריאה" ושזופות אלו נשים שיש להן זמן פנוי להיות בשמש. קיצר כל הנאום הזה זה לומר שמודל יופי זה משהו שהחברה מכתיבה לנו והגיע הזמן ונפסיק ללכת אחרי זה כמו עדר

אני מרגישה ככה גם, אתה לא באמת שמן❤

ביטחון עצמי, לראות את עצמך כיותר מסתם מספר, לעבור על אהבה עצמית

להירגע