מה לעשות עם עצמי באלי לבכות

יש לי המון בעיות ודלקות פה ושם
ועכשיו יש לי נשירה פסיכית יש לי פיזית חלק מדולל במאחורה של הראש
והמון המון גירודים בגוף
בדקתי את זה והרופאה אמרה שיש לי אקזמה או משהו אבל בקשר לנשירה זה כנראה מלחץ
אבל אני לא יודעת ממה הלחץ
כאילו יש בחיים רגעים מלחיצים אין מה לעשות אבל איך אני יכולה להיות בריאה יותר? אוף ממש נושר לי אני מפחדתת
בסוף הדברים האלה גורמים לי לעוד יותר לחץ וזה רק מחמיר