25 תשובות
עדיין חוקרת את זה
בגדול
להבין שאת יכולה
ולהחליט פשוט להחליט ולשכנע את עצמך שאת מסוגלת
בגדול
להבין שאת יכולה
ולהחליט פשוט להחליט ולשכנע את עצמך שאת מסוגלת
ברוב המקרים לא מתחילים מרצון
מתחילים מהסכמה קטנה
וכדאי לך לפנות לדיאטנית שתבנה לך תפריט שתעקבי אחריו
מתחילים מהסכמה קטנה
וכדאי לך לפנות לדיאטנית שתבנה לך תפריט שתעקבי אחריו
אני הולכת לפי bp בעצפ כמו מוטיבציה אפלה -
"את תיראי כמו דף בסוף זה מגעיל איכסה" או "זה קרינג " "מה את מקיאה יא מגעילה".
אבל זה לא טוב כל כך.
בנוסף אני אוהבת לא להיות הרבה באינטרנט ואם כן אני מחפשת דברים כאלו טובים כמו סרטונים על לאהוב את הגוף וכל השיט הזה - ואם אני רואה סרטונים דכאוניים ישר להעביר.
גם מוזיקה ממש אבל ממש לא לשמוע מוזיקה שלילית שגורמת לזה יותר - בטח לא בזמן מחשבות על זה הוא התקפים(נניח בולמוסים ,לא יודעת איזה הפרעת אכילה יש לך).
גם לא לראות סרטים וסדרות שקשורים לזה - אלא אם כן גם מראים שלב החלמה.
"את תיראי כמו דף בסוף זה מגעיל איכסה" או "זה קרינג " "מה את מקיאה יא מגעילה".
אבל זה לא טוב כל כך.
בנוסף אני אוהבת לא להיות הרבה באינטרנט ואם כן אני מחפשת דברים כאלו טובים כמו סרטונים על לאהוב את הגוף וכל השיט הזה - ואם אני רואה סרטונים דכאוניים ישר להעביר.
גם מוזיקה ממש אבל ממש לא לשמוע מוזיקה שלילית שגורמת לזה יותר - בטח לא בזמן מחשבות על זה הוא התקפים(נניח בולמוסים ,לא יודעת איזה הפרעת אכילה יש לך).
גם לא לראות סרטים וסדרות שקשורים לזה - אלא אם כן גם מראים שלב החלמה.
אנונימית
מוצאים דרכים יעילות יותר להרזות
שואל השאלה:
אני בטיפול כבר כמה שנים (הייתי גם מאושפזת), אבל לאחרונה יש התדרדרות ואני לא יודעת איך לעצור את זה. אני יודעת שלרדת במשקל לא ייתן לי כלום, אבל אני ממשיכה לעשות את זה. אני לא מצליחה להכריח את עצמי לעצור ופשוט להניח לזה, ואני כבר לא יודעת מה אני יכולה לעשות
אני בטיפול כבר כמה שנים (הייתי גם מאושפזת), אבל לאחרונה יש התדרדרות ואני לא יודעת איך לעצור את זה. אני יודעת שלרדת במשקל לא ייתן לי כלום, אבל אני ממשיכה לעשות את זה. אני לא מצליחה להכריח את עצמי לעצור ופשוט להניח לזה, ואני כבר לא יודעת מה אני יכולה לעשות
אנונימית
תתמודדו אם היהודים בשואה הצליחו אז גם אתם
אני אישית חושבת על זה שזה יעצור לי את המחזור ואת האפשרות להביא ילדים בעתיד
אנונימית
הכי יועיל בהתחלה זה לפנות לדיאטנית שתבנה לך תפריט שתנסי כמה שאת יכולה כן לעקוב אחריו
לזכור שזה תהליך ארוך ולא קל אבל אפשרי, ולא לוותר לעצמך❤
לזכור שזה תהליך ארוך ולא קל אבל אפשרי, ולא לוותר לעצמך❤
בואי לפרטי ממוש
אני ממליצה שתפני לדיאטנית ולמצוא פסיכולוגית שאת סומכת על, מישהיא שתוכל לעזור לך להבין את הדרך להחלים בדרך בריאה.
בגלל שאת בטיפול אני מניחה שיש בך רצון, אפילו הכי הכי קטן להחלים
והתהליך להחלמה הוא לא פשוט, יש עליות ומורדות, ויהיו עוד הרבה
פשוט תמשיכי, עם תזונאית, עם פסיכולוג, עם עזרה מהמשפחה
אי אפשר לבד, זאת התמכרות לכל דבר
להגיד לעצמך שזה לא בריא, שזה מסוכן, שאפשר אחרת... זה לא עובד, כי זה לא מה שמשנה
זה כמו שיגידו לבן אדם שמעשן שזה לא בריא, הוא יודע שזה לא בריא, זה לא אומר שהוא יפסיק
אם את רוצה לצאת מזה
יותר נכון, אם את רוצה לרצות לצאת מזה, את חייבת לבקש עזרה ממישהו קרוב, שידחוף אותך גם כשיהיה יותר קשה
והתהליך להחלמה הוא לא פשוט, יש עליות ומורדות, ויהיו עוד הרבה
פשוט תמשיכי, עם תזונאית, עם פסיכולוג, עם עזרה מהמשפחה
אי אפשר לבד, זאת התמכרות לכל דבר
להגיד לעצמך שזה לא בריא, שזה מסוכן, שאפשר אחרת... זה לא עובד, כי זה לא מה שמשנה
זה כמו שיגידו לבן אדם שמעשן שזה לא בריא, הוא יודע שזה לא בריא, זה לא אומר שהוא יפסיק
אם את רוצה לצאת מזה
יותר נכון, אם את רוצה לרצות לצאת מזה, את חייבת לבקש עזרה ממישהו קרוב, שידחוף אותך גם כשיהיה יותר קשה
אנונימית
מבינה אותך תנסי למצוא לך מטרה כמו נגיד אצלי המחשבה על החלום שלי שיהיה לי ילדים ולבנות תפריט מסודר שאותו את גם הופכת למטרה שלך ליום
אני לא מבינה איך לשכנע אותך לא לרדת יעזור את מרגישה שאת צריכה לרדת תרדי תעשי ספורט תאכלי בריא זה הפתרון ביניים היחיד! את לא יכולה לשקר לעצמך שאת לא צריכה לרדת אם זה מה שאת בטוחה שאת צריכה לעשות את סתם תהיי בקונפליקט תמידי עם עצמך
שואל השאלה:
^אני בתת-משקל, אני לא "צריכה" לרדת. אני לא חושבת שהבנת על מה מדובר
^אני בתת-משקל, אני לא "צריכה" לרדת. אני לא חושבת שהבנת על מה מדובר
אנונימית
שואל השאלה:
לגבי אלה שאמרו לי לפנות לפסיכולוגית/דיאטנית - אני כבר מטופלת, והיו תקופות שזה מאוד עזר. לצערי בשבועות האחרונים עושה רושם שדברים מתחילים לחזור אחורה, למרות הטיפול והתמיכה, ומפה מגיעה השאלה שלי - אני מנסה להבין איך אני יכולה לעשות משהו אחרת, או לפחות לרצות אחרת. אבל אני מבינה שאין תשובות פשוטות לדבר הזה...
לגבי אלה שאמרו לי לפנות לפסיכולוגית/דיאטנית - אני כבר מטופלת, והיו תקופות שזה מאוד עזר. לצערי בשבועות האחרונים עושה רושם שדברים מתחילים לחזור אחורה, למרות הטיפול והתמיכה, ומפה מגיעה השאלה שלי - אני מנסה להבין איך אני יכולה לעשות משהו אחרת, או לפחות לרצות אחרת. אבל אני מבינה שאין תשובות פשוטות לדבר הזה...
אנונימית
תקשיבי אני גם הייתי ועדיין בזה כבר שנה בערך...
זה סיוט של דבר באמת כאילו את בהתחלה מזה נהנית מעמך ומהגוף שלך וחושבת שבכל שווה את זה ואת גם לא מרגישה את הסימפטומים ואת מה שקורה באמת לגוף שלך ואיך הוא סובל.
בסופו של דבר ההפרעה הזאת זה דבר נורא קשה ובאמת שאני אומרת את זה ולא סתם את מספיקה!! באמת!
אני לא מבינה אנשים שאומרים לבנות אחרות שהן צריכות להרזות זה מחוסר ביטחון עצמי ואל תקשיבי לזה בכלל.
אם את צריכה עזרה אני פה בשבילך למה שאת רוצה
זה סיוט של דבר באמת כאילו את בהתחלה מזה נהנית מעמך ומהגוף שלך וחושבת שבכל שווה את זה ואת גם לא מרגישה את הסימפטומים ואת מה שקורה באמת לגוף שלך ואיך הוא סובל.
בסופו של דבר ההפרעה הזאת זה דבר נורא קשה ובאמת שאני אומרת את זה ולא סתם את מספיקה!! באמת!
אני לא מבינה אנשים שאומרים לבנות אחרות שהן צריכות להרזות זה מחוסר ביטחון עצמי ואל תקשיבי לזה בכלל.
אם את צריכה עזרה אני פה בשבילך למה שאת רוצה
אין לזה תשובה חד משמעית וכל אחד עובר את זה בצורה אחרת, ודברים שעוזרים לאחד עלולים להזיק לשני. מצוין שאת מטופלת וזה אמור לעזור, קרה משהו בשבועות האחרונים ששינה את המצב?
אני לא מתמודדת עם הפרעות אכילה אבל יצא לי להיות בקשר קרוב עם הרבה אנשים שמתמודדים או התמודדו בעבר עם סוגים שונים של הפרעות אכילה, אם את רוצה תמיכה, עזרה או סתם לדבר על זה או על כל דבר אחר בכללי את מוזמנת לשלוח לי הודעה ואני אשתדל לעזור כמה שאני יכולה❤
אני לא מתמודדת עם הפרעות אכילה אבל יצא לי להיות בקשר קרוב עם הרבה אנשים שמתמודדים או התמודדו בעבר עם סוגים שונים של הפרעות אכילה, אם את רוצה תמיכה, עזרה או סתם לדבר על זה או על כל דבר אחר בכללי את מוזמנת לשלוח לי הודעה ואני אשתדל לעזור כמה שאני יכולה❤
כמו שאני כבר כתבתי, התהליך הזה לא עובד חלק
יש זמנים יותר טובים ופחות טובים
ויש דברים שפעם עבדו ועזרו והיום לא, וצריך למצוא דברים אחרים במקום
אולי יותר פגישות עם הפסיכולוג, רק לזמן הקרוב, אולי לשתף יותר את המשפחה בקשיים שאת חווה בזמן האחרון
הטיפול הוא לא קסם, יש רגרסיות בטיפול וזה בסדר, זה זמני
תמשיכי להקפיד ללכת לטיפול ואת תמצאי שוב את הרצון להחלים תוך כדי
יש זמנים יותר טובים ופחות טובים
ויש דברים שפעם עבדו ועזרו והיום לא, וצריך למצוא דברים אחרים במקום
אולי יותר פגישות עם הפסיכולוג, רק לזמן הקרוב, אולי לשתף יותר את המשפחה בקשיים שאת חווה בזמן האחרון
הטיפול הוא לא קסם, יש רגרסיות בטיפול וזה בסדר, זה זמני
תמשיכי להקפיד ללכת לטיפול ואת תמצאי שוב את הרצון להחלים תוך כדי
אנונימית
אני באמת לא יודעת איך יצאתי מזה ואני אפילו לא יודעת אם יצאתי מזה לגמרי אבל מה שעשיתי זה סיפרתי *רק* לחברות הקרובות שלי והן עזרו לי להחלים (כמעט לגמרי) מקווה שזה עוזר
אם את מרגישה שאת לא מצליחה לעצור את עצמך, אני מניחה שתצטרכי לפגוש פסיכיאטר שיעצור את ההידרדרות או שתחזרי למחלקה להפרעות אכילה. בגלל שלצערי ואני מדברת בתור אחת שעברה את זה - את לעולם באמת לא מחלימה. כלומר שאת תמיד תחשבי יותר כשזה יגיע ללאכול, וכמה אכלת וכמה את שמנה. גם כשתראי מושלמת וחטובה ונהדרת. הראש שלך לא יניח לך. אבל את צריכה ללמוד להשתיק את הקולות האלו ולהזכיר לעצמך שאת בחורה צעירה, שרוצה משפחה וילדים בעתיד. בחור שיאהב אותך ומקצוע טוב לעצמך. היכולת שלך להצליח להתגבר על הפרעת האכילה כרוך בהתקדמות בחיים, בתקוות טובות לגבי עצמך ובמישהו שישמור עלייך מעצמך. לצערי הרב מצבי קיצון כאלה דורשים אשפוז, פיקוח ועזרה מקצועית. אל תפחדי לבקש אותה. זאת הפרעה קשוחה ועמידה ולקח לי שנים לצאת ממנה. זה לא אומר שהפסקתי לחשוב על האוכל והדימוי העצמי. זה רק אומר שלקחתי שליטה על החיים שלי והחלטתי מה יותר חשוב. ויש לי משפחה וילדים וזה חשוב לי יותר מכל הפרעת אכילה בעולם
הי יקרה
קראתי את מה שכתבת וזה מרגיש שאת עוברת משא משמעותי ומאבק מתמשך מול עצמך, את מודעת מאוד למה שפוגע בך ובכל זאת מרגישה שוב ושוב שאת נמשכת לשם, כאילו משהו חזק ממך מנהל את העניינים . זה כל כך לא פשוט להרגיש ככה. והעובדה שאת מצליחה לכתוב ולשתף בזה אחרים מראה כמה יש בך כוח גם כשאת מרגישה חלשה הפרעת אכילה היא מחלה אמיתית שיושבת גם על הגוף וגם על הראש, ולכן טיבעי שתרגישי שאת ממשיכה לעשות דברים שפוגעים בך וקשה לך לעצור. ההפרעה חזקה מידי בשביל להילחם בה לבד, ולכן את לא אמורה להיות עם זה לבד, מגיע לך ליווי מקצועי ותומך כמו פסיכולוג דיאטנית שמתמחה בהפרעות אכילה רופא משפחה או מסגרת טיפולית שיכולים להיות שם איתך בתוך המלחמה הזאת. לעזור לך להבין למה זה קורה לך ומה אפשר לעשות. צעד אחרי צעד. עד שזה יקרה אולי חשוב להתחיל בלשתף מבוגר שאת סומכת עליו במילים שכתבת. את לא מקרה אבוד את בן אדם יקר שעובר מלחמה קשה, ומגיעה לו הזדמנות אמיתית לצאת ממנה עם יותר רוך לעצמך ופחות כאב. אם תרצי לדבר באופן אנונימי עם מישהו אז ישנן עמותות מקצועיות שנין לפנות אליהן לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201 לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
בקשת עזרה היא ניצחון ענק והוא כבר התחלה של מציאות חדשה.
שולחת חיבוק
קראתי את מה שכתבת וזה מרגיש שאת עוברת משא משמעותי ומאבק מתמשך מול עצמך, את מודעת מאוד למה שפוגע בך ובכל זאת מרגישה שוב ושוב שאת נמשכת לשם, כאילו משהו חזק ממך מנהל את העניינים . זה כל כך לא פשוט להרגיש ככה. והעובדה שאת מצליחה לכתוב ולשתף בזה אחרים מראה כמה יש בך כוח גם כשאת מרגישה חלשה הפרעת אכילה היא מחלה אמיתית שיושבת גם על הגוף וגם על הראש, ולכן טיבעי שתרגישי שאת ממשיכה לעשות דברים שפוגעים בך וקשה לך לעצור. ההפרעה חזקה מידי בשביל להילחם בה לבד, ולכן את לא אמורה להיות עם זה לבד, מגיע לך ליווי מקצועי ותומך כמו פסיכולוג דיאטנית שמתמחה בהפרעות אכילה רופא משפחה או מסגרת טיפולית שיכולים להיות שם איתך בתוך המלחמה הזאת. לעזור לך להבין למה זה קורה לך ומה אפשר לעשות. צעד אחרי צעד. עד שזה יקרה אולי חשוב להתחיל בלשתף מבוגר שאת סומכת עליו במילים שכתבת. את לא מקרה אבוד את בן אדם יקר שעובר מלחמה קשה, ומגיעה לו הזדמנות אמיתית לצאת ממנה עם יותר רוך לעצמך ופחות כאב. אם תרצי לדבר באופן אנונימי עם מישהו אז ישנן עמותות מקצועיות שנין לפנות אליהן לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201 לסה"ר-באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital. לעלם-באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
בקשת עזרה היא ניצחון ענק והוא כבר התחלה של מציאות חדשה.
שולחת חיבוק
אז מה את מחרטטת אין לך הפרעות אכילה
שואל השאלה:
^למה הכוונה? אני מאובחנת
^למה הכוונה? אני מאובחנת
אנונימית
היי לך,
קודם כל הרשי לי לשלוח לך חיבוק גדול.. נדמה לי שכתבת כאן מתוך דאגה גדולה והושטת יד לעזרה, זה כשלעצמו קשה ומעורר הערצה. קראתי את התשובות שלך לתגובות ואני מבינה שאת מאובחנת ומטופלת וניתן להרגיש את הדאגה והחרדה שיש בך למצבך הנפשי והפיזי.
ניתן להבין שאת במאבק כפול מול עצמך ואני לא יכולה לתאר עד כמה זה מתיש מעייף אולי אפילו מפחיד מאוד כי את מודעת לכל הנזקים וההשלכות.
אין לי נוסחת קסמים אבל אולי אחד מהדברים הבאים יקל אולי במקצת על המאבק שלך מול עצמך..
2. לפנות אל עמותת אנוש המתמחה בסיוע לבני נוער המתמודדים בבעיות אכילה, ולא רק בטיפול פרטני אלא עם עוד אנשים שיש להם הפרעה דומה : https://www.enosh.org.il
3. יש לנו באתר פודקאסט העוסק בנושא הפרעות אכילה https://sahar.org.il/podcasts/ אולי תמצאי שם אופטימיות וכוחות להמשיך בטיפול.
4.את מוזמנת לעלות לצ'ט שלנו, לספר לשתף ולפרוק בפני המתנדבים שלנו לינק בסוף התגובה או באמצעות וואטס אפ במספר 055-9571399 המתנדבים שלנו יקשיבו וינסו לעזור.
אל תישארי עם המטען הזה לבד,
שלך מתנדבת סה"ר
קודם כל הרשי לי לשלוח לך חיבוק גדול.. נדמה לי שכתבת כאן מתוך דאגה גדולה והושטת יד לעזרה, זה כשלעצמו קשה ומעורר הערצה. קראתי את התשובות שלך לתגובות ואני מבינה שאת מאובחנת ומטופלת וניתן להרגיש את הדאגה והחרדה שיש בך למצבך הנפשי והפיזי.
ניתן להבין שאת במאבק כפול מול עצמך ואני לא יכולה לתאר עד כמה זה מתיש מעייף אולי אפילו מפחיד מאוד כי את מודעת לכל הנזקים וההשלכות.
אין לי נוסחת קסמים אבל אולי אחד מהדברים הבאים יקל אולי במקצת על המאבק שלך מול עצמך..
2. לפנות אל עמותת אנוש המתמחה בסיוע לבני נוער המתמודדים בבעיות אכילה, ולא רק בטיפול פרטני אלא עם עוד אנשים שיש להם הפרעה דומה : https://www.enosh.org.il
3. יש לנו באתר פודקאסט העוסק בנושא הפרעות אכילה https://sahar.org.il/podcasts/ אולי תמצאי שם אופטימיות וכוחות להמשיך בטיפול.
4.את מוזמנת לעלות לצ'ט שלנו, לספר לשתף ולפרוק בפני המתנדבים שלנו לינק בסוף התגובה או באמצעות וואטס אפ במספר 055-9571399 המתנדבים שלנו יקשיבו וינסו לעזור.
אל תישארי עם המטען הזה לבד,
שלך מתנדבת סה"ר
אלוהים ישמור
אל תקשיבי לחתול הזה
אני אהיה כנה איתך אני באותו מצב כמוך, חוסר מוצא כזה
אני מקווה ששתינו נצליח למצוא משהו שישכנע אותנו לחשוב אחרת ולהתנהג אחרת
אל תקשיבי לחתול הזה
אני אהיה כנה איתך אני באותו מצב כמוך, חוסר מוצא כזה
אני מקווה ששתינו נצליח למצוא משהו שישכנע אותנו לחשוב אחרת ולהתנהג אחרת
אנונימית