זה סבבה לכל היום לירידה במשקל?(בשמירה בבסיס)

יוגורט פרו
5 כפות גרנולה
קצת צימוקים וחמוציות ובערך 3 שקדים וקשיו
קלמנטינה ואגס
ציפס חלבון (360 קלוריות)
רול סושי דג מגאפנקיה
סנדוויץ סושי דג מגאפניקה
אני עושה שמירה