9 תשובות
שואל השאלה:
מעריכה שענית3>> אבל אני כבר לא מסוגלת להסתכל על הגוף שלי ומרוב הפחד לאכול אני לא מפסיקה לאכול אוף
מעריכה שענית3>> אבל אני כבר לא מסוגלת להסתכל על הגוף שלי ומרוב הפחד לאכול אני לא מפסיקה לאכול אוף
אנונימית
אז את השינוי את צריכה לעשות בראש לא בגוף את צריכה להתחיל לאוהב את עצמך ולשים פס על מה אנשים חושבים שלרוב ההורדה במשקל באה ממה אנשים חושבים עלי פשוט תעלימי את זה מהראש שלך זה לא קל אבל בסוף משתלם
שואל השאלה:
תודה אתה ילד מדהים אני מעריכה את זה
תודה אתה ילד מדהים אני מעריכה את זה
אנונימית
מאמין בך אלופה תני בראש זה שלך!
מאד עצוב לי לראות את המצוקה וסערת הרגשות שאת נמצאת בה. זה מצב שמאד קשה ממנו לצאת לבד, המחשבות והבולמוסים משתלטים עלינו ובלי עזרה מקצועית קשה למצוא משהו שירגיע את החרדה. האוכל כל היום מקיף אותנו ומעסיק אותנו ועם זה מגיעים השיפוט העצמי, הכעס העצמי והחרדה.
זה שאת ממתינה לטיפול מקצועי זה הדבר הכי טוב שיכול לקרות, ברגע שתהיי במסגרת כבר העיסוק והחרדות ירדו ותוכלי לסייע לטיפול עם כל התובנות המעולות שיש לך. אין ספק שצריך לעבוד על זה, שזה תהליך שיש בו הצלחות ביחד עם נסיגות.
בבקשה אל תכעסי על עצמך, את בסיטואציה שהיא לא באשמתך ועם עזרה תצליחי להתגבר עליה. בינתיים עד האשפוז אני מציעה לנסות בהדרגה למצוא דברים אחרים שיכולים להעסיק אותך ואת המחשבות שלך: מוזיקה, סדרות, אומנות, נגינה, חברים, התנדבות. כל דבר שישנה לך את השגרה. למשל התנדבות עם בעלי חיים זה מהמם ומרגיע, ציור או כתיבה יכולים לתת לך מקום לפרוק.
בהצלחה - חיבוקים
זה שאת ממתינה לטיפול מקצועי זה הדבר הכי טוב שיכול לקרות, ברגע שתהיי במסגרת כבר העיסוק והחרדות ירדו ותוכלי לסייע לטיפול עם כל התובנות המעולות שיש לך. אין ספק שצריך לעבוד על זה, שזה תהליך שיש בו הצלחות ביחד עם נסיגות.
בבקשה אל תכעסי על עצמך, את בסיטואציה שהיא לא באשמתך ועם עזרה תצליחי להתגבר עליה. בינתיים עד האשפוז אני מציעה לנסות בהדרגה למצוא דברים אחרים שיכולים להעסיק אותך ואת המחשבות שלך: מוזיקה, סדרות, אומנות, נגינה, חברים, התנדבות. כל דבר שישנה לך את השגרה. למשל התנדבות עם בעלי חיים זה מהמם ומרגיע, ציור או כתיבה יכולים לתת לך מקום לפרוק.
בהצלחה - חיבוקים
היי
מה שלומך?
את מסתדרת או שזה ממשיך?
מה שלומך?
את מסתדרת או שזה ממשיך?
הכל מושלם את לא צריכה להרוס את הבריאות הנפשית שלך בשביל עוד כמה קילויים פשוט תאכלי בריא ותשתדלי בכל מקרה המשקל שלך עכשיו אחלה ממש
היי יקירה,
שולחת לך חיבוק וירטואלי מרחוק, נשמע שלא פשוט לך כבר ארבע שנים ואת מודעת לכך שתמיכה מקצועית יכולה לעזור אך לא התפנה מקום.
אני שולחת לך קישור לפודקסט בנושא הפרעות אכילה, פרק 1:
https://sahar.org.il/podcasts/
וכאן תמצאי מאגר של ארגוני סיוע המחולק לפי גיל ולפי קשיים, יש קטגורייה של הפרעות אכילה:
https://did.li/gx2cn
אולי יתאים לך לפנות ליועצת בית הספר, יש אופציה כתלמידה לפנות לשפ"ח-שירות פסיכולוגי חינוכי.תוכלי למצוא פרטים במאגר ארגוני הסיוע.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו. תוכלי לדבר על הכל ולקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/?sorc=outreach
דואגת לך, אל תשארי עם זה לבד גם אם את מחכה שיתפנה מקום,
מתנדבת סה"ר
שולחת לך חיבוק וירטואלי מרחוק, נשמע שלא פשוט לך כבר ארבע שנים ואת מודעת לכך שתמיכה מקצועית יכולה לעזור אך לא התפנה מקום.
אני שולחת לך קישור לפודקסט בנושא הפרעות אכילה, פרק 1:
https://sahar.org.il/podcasts/
וכאן תמצאי מאגר של ארגוני סיוע המחולק לפי גיל ולפי קשיים, יש קטגורייה של הפרעות אכילה:
https://did.li/gx2cn
אולי יתאים לך לפנות ליועצת בית הספר, יש אופציה כתלמידה לפנות לשפ"ח-שירות פסיכולוגי חינוכי.תוכלי למצוא פרטים במאגר ארגוני הסיוע.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו. תוכלי לדבר על הכל ולקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/?sorc=outreach
דואגת לך, אל תשארי עם זה לבד גם אם את מחכה שיתפנה מקום,
מתנדבת סה"ר