15 תשובות
תעסיקי את עצמך בדברים אחרים
אני בדרך כלל שומעת מוזיקה חזקה
שואל השאלה:
זה ממש קשה לחשוב על כל דבר פיצי ולעשות ממנו ענק
זה ממש קשה לחשוב על כל דבר פיצי ולעשות ממנו ענק
צריך להעסיק את עצמך בדברים שאת אוהבת ולהבין שזה לא מצב כזה מלחיץ אם את מדברת על אוברטינקינג במצב בסיסי
בתור אחד שחי עם זה, זה באמת נורא קשה
שואל השאלה:
לא המצב חמור 24/7 לחשןב על דברים שלא צריכים להעסיק
לא המצב חמור 24/7 לחשןב על דברים שלא צריכים להעסיק
מתרגלים
זה מאוד מאוד קשה ואני מבינה הכי חשוב זה למצוא עיסוק שאת אוהבת ברגע שאת עסוקה אין לך זמן אפילו למחשבות של עצמך
^^
כל כך לא
כל כך לא
שואל השאלה:
אני אנסה תודהה
אני אנסה תודהה
שואל השאלה:
מה לא
מה לא
לא מתרגלים לזה
שואל השאלה:
אני אנסה תודהה
אני אנסה תודהה
שלום לך,
מתאר לעצמי כמה המצב ששיתפת יכול להטריד ולהציף, לא נותן אפשרות לעסוק בדברים אחרים בצורה מלאה וגורם לתחושה לא נעימה ולמחשבות חסרות תוחלת.
ייתכן שזאת תקופה מורכבת שעוברת כעת, אולי היו חוויות שהשאירו חותם או שקשה לסגור. חשוב לשים לב האם מדובר במשהו שחולף יחסית מהר או שנשאר קבוע, במקרה זה אפשר לשקול סיוע מקצועי.
אנשים רשמו פה מספר הצעות מה אפשר לעשות, אך אין דבר אחד שמתאים באותה מידה לכולם, כל אחד יכול למצוא רוגע, הפוגה ותחושה טובה יותר בדרכים שונות ואישיות.
שיתוף אנשים במה שקורה לך בדרך כלל עוזר, אם אפשר לשתף גם אנשים משמעותיים מהסביבה שלך, זה יכול לתת לך הזדמנות נוספת לקבל עצה וליווי.
ואם שיחה ושיתוף בצורה אנונימית, אישית וייחודית יכול לעזור לך, ניתן להגיע לצ'אט של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) להתכתבות עם מתנדבינו שיהיו איתך ויסייעו מכל הלב.
משאיר לך קישור לצ'אט ומאחל לך תחושה טובה יותר והקלה הכי מהירה.
שלך,
מתנדב סה"ר
מתאר לעצמי כמה המצב ששיתפת יכול להטריד ולהציף, לא נותן אפשרות לעסוק בדברים אחרים בצורה מלאה וגורם לתחושה לא נעימה ולמחשבות חסרות תוחלת.
ייתכן שזאת תקופה מורכבת שעוברת כעת, אולי היו חוויות שהשאירו חותם או שקשה לסגור. חשוב לשים לב האם מדובר במשהו שחולף יחסית מהר או שנשאר קבוע, במקרה זה אפשר לשקול סיוע מקצועי.
אנשים רשמו פה מספר הצעות מה אפשר לעשות, אך אין דבר אחד שמתאים באותה מידה לכולם, כל אחד יכול למצוא רוגע, הפוגה ותחושה טובה יותר בדרכים שונות ואישיות.
שיתוף אנשים במה שקורה לך בדרך כלל עוזר, אם אפשר לשתף גם אנשים משמעותיים מהסביבה שלך, זה יכול לתת לך הזדמנות נוספת לקבל עצה וליווי.
ואם שיחה ושיתוף בצורה אנונימית, אישית וייחודית יכול לעזור לך, ניתן להגיע לצ'אט של עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) להתכתבות עם מתנדבינו שיהיו איתך ויסייעו מכל הלב.
משאיר לך קישור לצ'אט ומאחל לך תחושה טובה יותר והקלה הכי מהירה.
שלך,
מתנדב סה"ר
קישורים מצורפים:
אני שמה מוזיקה חזקה ברמה שהאוזניים שלי נושרות עד שאני לא שומעת את המחשבות שלי
באותו הנושא: