שבוע לפני המחזור שלי אני מרגישה כל כך חרא איך להתגבר על זה?

בכללי במחזור אין לי בכלל כאבים או משהו חלילה פשוט לפני המחזור זה כזה נוראי באמת המחשבות שלי כאלה נוראיות לפני מחזור ואני מרגישה שכולם שונאים אותי והכל חרא בעולם אבל ישר כשהמחזור מתחיל אני שמחה שוב דיי יואו איזה מציק זה