זה בסדר לדעתכם להתאמן גם כשמרגישים חולים?

לא
הגוף צריך לנוח ולהתאושש
פעילות יתר רק פוגעת

שואל השאלה:
אבל צריך להתאמן כל הזמן ולא להתעצל

לתת לגוף שלך לנוח זאת לא התעצלות זה משהו שאתה צריך לעשות אם אתה לא רוצה לקרוס פיזית מעומס.

לא אל תתעלמי ממה שהגוף מרגיש אם הגוף מרגיש ככה כנראה זה סימן שהוא צריך מנוחה טובה

אה סורי לא ראיתי שזאת אנונימית אז הגבתי בלשון זכר :(

שואל השאלה:
זה בסדר לא נפגעתי
אני מרגישה ממש רע אבל לא התאמנתי שבוע כבר

אם את לא מרגישה טוב, תני לגוף שלך לנוח. הוא צריך את זה
שתרגישי שאת מסוגלת שוב פיזית ונפשית תחזרי לזה, זה לא יברח