רעיונות לגלואו אפ? מוכנה להשקיע את מיטב כספי על המהפך הזה

כןשר

בגדים זה גם גלו אפ אחד גדול

בת כמה את?
תתאמני ותראי איך את משתנה לגמרי

שואל השאלה:
אין לי זמן להתאמן אני מתגייסת עוד פחות מחודש
אני תומכת לחימה אז בצבא בטח יעשו לי אימונים

תקפידי על שינה מעל 8 שעות זה באמת משנה הרבה ותנסי לאכול כמה שפחות סוכר אם את אוכלת ולהשתדל לאכול כמה שיותר ירקות וחלבונים כשהפסקתי לאכול אוכל מעובד וכל זה העור שלי נהיה הרבה יותר חלק ושמתי לב שרזיתי גם ובכללי זה משפיע על הרבה דברים תזונה נכונה זה בין הדברים הכי חשובים אם את רוצה גלואו אפ

בגדים
אימונים
תזונה