למישהו יש מתכון טוב לפילה לברק בתנור?

1. טגן גמבה, בצל שום
2. קייג'ון, פפריקה, מלח, פלפל שחור, מעט א. מרק, תבלין לדג, אפשר גם קצת פידיפליה.
3. תוסיף שמן+ מים
4. לסדר את הדגים בתבנית+ נייר אפיה
(אתה יכול להוסיף גם תפו"א אם בא לך)
5. להפעיל ב180 על טורבו שעה וחצי ואם צריך תוסיף עוד 20 דק