אני טיפה מלאה ואני רוצה לרדת במשקל, הייתם ממליצים לי ללכת לכושר קרבי?

מה שיגרום לך להרגיש הכי טוב

בכללי אם את רוצה לרדת במשקל תשני תזונה, אין פשוט מזה. את שותה מיץ? תשתי רק מים. את אוכלת הרבה חטיפים? אל. דברים כאלו

לכושר קרבי יכולה להיות תרומה מנטלית ומן הסתם שהאירובי ישרוף קלוריות וזה טוב לכושר אבל בגדול אם את לא משנה תזונה יהיה לך הרבה יותר קשה לרדת במשקל בכל מקרה

תנסי אין לך מה להפסיד

לא, אם את לא מתחברת לזה את תסבלי. ירידה במשקל לא חייבת להיות סבל את יכולה גם לעשות הרבה דברים אחרים נוחים יותר. הליכות, ריקוד, טניס, שחייה.

תראי עדיף לך ללכת כי הלמה שלך זה משהו שמניע אותך לרצות קרבי... וכן, זה כיף, זה אגרסיבי, זה מוציא ממך את המיץ כדי להכין אותך לרגע האמיתי במיונים הצה"ליים. אבל אם את תיכנסי לקבוצה יש מצב שיקח זמן עד שתורידי... יכול להגיד לך שהיו לי 3 שמנים בצוות שרצו לשנות ועשו את זה ובגדול כי בכללי גם זה שורף הרבה קלוריות, אבל אם את לא תתמקדי פתאום באימונים אז אל תצטרפי מלכתחילה. ראיתי מספיק גברים שפרשו כי לא היו רציניים מספיק. (אני בקבוצה רק לגברים, אם אני קצת אגרסיבי במה שאני אומר תיקחי בשתיים ידיים) אותם שלושה היו
1. תוך חודש הוריד במשקל, הלך ליחטיות צנחנים והוציא סיירת צנחנים והיום הוא מ"כ ואולי גם בדרך לקצונה.

2. התאמן 3 חודש הוריד המון במשקל, ניגש לגיבוש צנחנים וז^^ן שם את כולם (בדגש על ז^^ן) ועכשיו נח"ל משכו אותו לחטיבה והוא מתאמן ליחטיות נח"ל.

3. התאמן מעל שנה וחצי מאז והוריד המון, ניגש ליום סיירות והוציא גיבוש שייטת כמו שרצה. עכשיו מחכה לגיבוש.

זה שהם הצליחו להוריד ולהפתיע לגמרי לא אומר שזאת הדרך היחידה, אולי אפילו מומלץ יותר לשנות תזונה מאשר להצטרף לקבוצה, כי זאת עבודה קשה תמיד.

כושר קרבי זה לא בשביל לרדת במשקל זה בשביל להגיע כמה שיותר מוכן ליום סיירות ולגיבושים
כן יש כאלה ואפילו אצלי בצוות יש כאלה שלא רוצים קרבי ובאים בשביל הפיתוח (בעיקר מנטלי) ומטריף אבל זה לא כושר שעושים בשביל להוריד במשקל זה ממש קשה ואם אין מנטליות חזקה מספיק אז זה לא עובד