3 תשובות
זה יהיה מאתגר לקום בחמש..אבל רצוי פשוט לא לשתות משקאות שמעירים ונותנים אנרגיה,להשתדל להיכנס למיטה מוקדם ולנסות פשוט לשכב בלי פלאפון וטלוויזיה
ולנסות לישון..זה משעמם מאוד
אבל אין ברירה
ולנסות לישון..זה משעמם מאוד
אבל אין ברירה
תעשה איזה פעילות ספורטיבית, ארוחה טובה, מקלחת חמה ותחשיך את החדר, אולי זה יעזור לך להרדם חזרה.
תנסה להתעייף או לקחת דקסמול קולד לילה זה מרדים
באותו הנושא: