אני גמורה מעייפות לא הצלחתי לישון ומתה לישון ובערב צריכה לצאת מה לעשות?

לישון שנת צהריים, כשאת צריכה לקום תכנסי למקלחת (עדיף עם מים קרים) כדי להתרענן, תשתי משהו, תאכלי, ותצאי.

שואל השאלה:
מפחדת לישון צהריים כי אז יהיה לי בעיה לישון בלילה

אקסל ייעזור פה