למה זה מרגיש לי ככ בלתי אפשרי לרדת במשקל?

כי כנראה את ממש רזה וסתם מנסה לרדת בגלל טרנדים וחוסר ביטחון

זה לא קורה מייד זה תהליך, ותנסי אימונים כמו ספינינג או ריצה הליכה מהירה, דברים שאת עושה לאורך זמן רב יעזור לשרוף קלוריות

שואל השאלה:
^^ מה הקשר

מה המשקל גובה וגיל?

שואל השאלה:
עד לפני שבועיים וחצי המשקל (משקל בוקר) הכי נמוך שהגעתי אליו היה 53.7, המשקל הרגיל היה 54.5/55, והיום הוא 56.6/57, ואני 1.70 בת 16

בדיוק כמו שאמרתי

זה לא מעולה כי היא צריכה לאהוב את עצמה בכל מקרה.
ה bmi שלה תקין אז למה שהיא תלך מבואסת כל יום רק בגלל 2 קילו שבתאכלס רק מוסיפים לבריאות שלה ולא גורעים

שואל השאלה:
אני לא יכולה להרשות לעצמי מאמנת כושר אישית, אני עושה אימונים ממש פשוטים בבית ועכשיו התחלתי גם לעשות הרבה הליכות+לשחק כדורעף
והתחלתי גם תזונה קטוגנית כלומר לאכול רק דברים טבעיים ובריאים

שואל השאלה:
אני חושבת שהבריאות הנפשית שלי חשובה יותר כי זה שיש לי רצון לבכות כל פעם שאני מסתכלת במראה לא מוסיפה לבריאות שלי ובטח שלא השתי קילו האלה

נכון הבריאות הנפשית הכי חשובה. והטיפול הוא כמובן בנפש ולא בקילוגרמים.
ספורט זה מצוין זה תמיד תמשיכי

תקשיבי, את בגדר משקל נורמלי לחלוטין לרדת יותר לגובה שלך יהיה בתכלס רע לגוף ואת סתם לא עושה משהו חכם, את יחסית גבוהה (גובה שלי) והbmi הנורמלי הוא 56-63 קילו בערך את כבר בתחום הבסדר בנוסף את בת 16+170 הגוף שלך עדיין גודל ומשתנה אל תנסי להילחם בזה זה שעלית לא בהכרח אומר שזה משומן בגוף זה יכול להיות המון דברים שקשורים לגדילה

בנוסף זה בסדר לעשות ספורט אבל את צריכה לזכור שאת 170 בגובה שזה יחסית אומר שאת גבוהה, זה המשקל הרגיל את לא תהיי באותו משקל כמו מישהי שהיא 160

שואל השאלה:
סליחה אבל לא אוכל להיות רזה אם אהיה במשקל תקין, בא לי להיות ככ רזה שאפילו פרי לא ינפח את הבטן

שואל השאלה:
נכון אבל זה עדיין משקל יחסית גבוה^^ וגם זה לא שיש לי גוף יפה הגוף שלי סביר לחלוטין

אין לנו איך לעזור לך בזה, בנוסף זה לא אפשרי ולא בריא מלהיות כל כך רזה את תגיעי לבית חולים והדאגה האחרונה שלך זה יהיה אם הויטמינים שמזריקים לך משמינים או לא. לטפל בעצמך, אם את מעוניינת תפרקי בפרטי את מוזמנת

כמו שאמרתי הבריאות האמיתית שלך יותר חשובה מטרנד האנורקסיה ואת פשוט בדרך לא נכונה כרגע לחיים האלה

שואל השאלה:
לפרוק ולפרוק ולפרוק זה רק מה שאני שומעת כל היום למה אני צריכה לפרוק בכלל מה אני מסכנה שתלויה כל היום באנשים???? אני לא כזאת של לפרוק , מה זה יתן לי יוריד לי את השומן המיותר על הגוף? זה לא יתן לי כלום חוץ מלהתבכיין להתמרמר

זה לא שומן מיותר זה מה שמנסים להסביר לך, את בסוף תגיעי לבית חולים תפסיקי להילחם בגוף שלך

אם יש לך "גוף בסדר" לכי תעשי ספורט ותאכלי גרם חלבון שזה המשקל גוף כפול 1.5 כל אחת יכולה לפתח גוף ולהיראות פצצה, תפסיקי להילחם בגוף שלך

שואל השאלה:
אני באמת מנסה אבל זה לא שאני לא אוכלת
אני פשוט לא יודעת מה לעשות כי יש לי מטרות ממש ספציפיות

שואל השאלה:
אתה יכול לעזור לי בזה?

בטח תפני בפרטי אני יודע דבר או שתיים על ספורט
תפרטי לי שם כל מה שאת רוצה לפתח (גוף) מה את אוכלת כמה את אוכלת ואיזה אימונים את עושה

כנראה שהשיקולים שלך כדי לרדת במשקל לא נכונים.
דברי עם דיאטן/ית

זה ממש אפשרי מאז שלקחתי את עצמי בידיים ירדתי מ70 ל58 והמשקל חלומות שלי זה 50

זה רק 2 קילו בקושי רואים את זה

^^

"סליחה אבל לא אוכל להיות רזה אם אהיה במשקל תקין, בא לי להיות ככ רזה שאפילו פרי לא ינפח את הבטן"

אני הייתי ממש ממש תת משקל הייתי על סף מוות והבטן שלי הייתה נפוחה ברמות כמו הילדים באפריקה

את מדברת שטויות באמת שתדעי שאם תמשיכי לדבר ככה ולחשוב על התדרדרות פיזית את צריכה לקחת בחשבון שזו גם הדרדרות נפשית פלוס מוחית ברמה שאת לא רוצה לדמיין אפילו

אפשרי ועוד איך

אחות המשקל שלך ממש סבבה את סתם אוכלת סרטים

היי
תבני לעצמך תפריט ספורט ותפריט אוכל
לא מוגזם !!!
דבר קשה מדי לא מחזיק יותר מדי זמן זה רק עניין של זמן ולצערי נשברים והכל מהתחלה חבל.
תעשי את זה בדרך בריאה ולא קיצונית. תני לך יום אחד בשבוע שאת אוכל רק מה שאת רוצה
ותדאגי לדברים שעוזר לחילוף חומרים מהיר
תחפשי באינטרנט תחפשי מלא
בהצלחה❤

אני ממש מסכימה איתך, אני בכלל בתת משקל ואני עדיין רוצה לרדת כי אני לא נראה טוב בעיני, וכל קילו נראה לי כמו אסון, הלוואי הייתי נפתרת מזה

מבוגרוס.
אחי אתה מנסה לדבר בהיגיון ולהגיע ל"common ground" עם נשים אחי, חבל על הבריאות שלך אחי.

ולשאלה אם את מטר 70 ואת שוקלת 57 ועוד רוצה לרדת את סתם מחפשת לרדת במשקל, אין שום סיבה שתרדי במשקל ואם תרדי זה לא בריא את ממילא מתחת למשקל הבריא באיזה 7 קילו

תקשיבי. כואב לי לקרוא מה שאת רושמת.
כל הדברים שאת רואה באינטרנט ובאינסטגרם, את רודפת אחרי מטרה שאף פעם לא תוכלי להשיג. או להשיג בצורה לא בריאה.
מה שאת רואה, הוא פשוט לא אמיתי. לכל אחד מתנפחת הבטן כשהוא אוכל פרי. אולי יש כאלה שיותר ויש כאלה שפחות.
אבל תחשבי על זה. זה הגוף שלנו. אנחנו בני אדם.
לא נולדנו כדי להיות יפים או אסטתיים, הגוף שלנו הוא מערכת מתפקדת, וחלק מהתפקוד הוא שהבטן מתנפחת שאוכלים משהו. זה לא דבר רע.
אבל את רואה בנות רזות בצורה לא בריאה, את לא רואה את החלק השני. את לא רואה אותן ביום יום.
וזה קשה. כי זה נותן הרגשה שאת רודפת אחרי מטרה שאי אפשר להשיג.
כי באמת אי אפשר להשיג אותי.
זה לא מציאותי. הבנות באינטרנט משקרות לך. זה מה שהן עושות. מציגות בפנייך סרטונים ותמונות שהן נראות בהן מושלמות. זה לא נכון. אנשים לא באמת נראים ככה.
אני לא חושבת שאת תהיי שלמה עם עצמך, כי את רוצה להיות משהו שלא קיים.
אני ממליצה לך לחסום את הדברים שאת רואה (נגיד אינסטגרם או טיקטוק) והדברים שגורמים לך להרגיש רע עם איך שאת נראית.
את בנאדם אמיתי. לא כמו באינסטגרם. אני אחזור על זה שוב ושוב כי זה נכון.
תאהבי ותקבלי את עצמך כפי שאת, חוץ מזה שהמשקל שלך תקין לגמרי- תאהבי את עצמך. את הגוף שלך, כפי שהוא. כי את בסדר. את בסדר ואת מדהימה בדיוק כמו שאת.
את רוצה לעשות ספורט כדי להרגיש טוב עם עצמך? להרגיש חזקה? לכי על זה. את רוצה להתאמן כדי להיות חטובה יותר? לאכול בריא כדי להרגיש טוב? זה מטרות נהדרות. אבל תעשי אותן בשביל עצמך, לא בשביל להראות כמו אנשים שלא קיימים באמת.

שואל השאלה:
תודה רבה^

^ ❤