לחיטוב עדיף להשקיע יותר באימוני כוח או גירעון קלורי?

גם וגם

זה תלוי מה את רוצה להשיג
אם לרדת במשקל יותר אז אירובי
אם לעצב את הגוף אז כוח יותר

אימוני כוח יותר חשוב לחיטוב אבל זה
תלוי במה המצב שלך בעקרון שניהם חשובים במידת הצורך אבל מגירעון קלורי לא תתחטבי

תאזני בין שניהם