ראיתי עכשיו סרטון של חיה מפחידה ואני לא מסוגלת אפילו ללכת להתקלח מהפחד שאני אראה אותה או משהו למרות שזה לא הגיוני

אני לא יודעת איך להרגיע או משהו
אבל תזכרי שזה רק סרטון ולא אמיתי
יכול להיות שאת מפחדת וזה בצדק כי זה נראה מפחיד
תנשמי כמה נשימות שתי כוסות מים
ותגידי לעצמך בראש ,זה לא אמיתי אין לי ממה לפחד
תחזרי על האמירות האלה לעצמך,תגידי לעצמך זה רק סרטון זה לא אמיתי
אני פה בשבילך אם את צריכה עידוד ועזרה את יכולה תמיד לכתוב לי בפרטי

שואל השאלה:
זה אמיתי זה כל הקטע!!

באמת
וואלה
אפשר לשאול איזו חיה זו?

שואל השאלה:
אני מפחדת להגיד את שם חיה כי זה עוד יותר מלחיץ ומפחיד אותי אבל היא מוזכרת בסיפור של אדם וחווה

הפחד מובן
הסיכוי שזה באמת יקרה מאוד מאוד קטן, בעיקר תלוי איזור מגורים
בכל מקרה העצה הכי טובה שלי זה לעשות נשימות, להביא אולי בגדים או נעליים למקלחת, רק שתהיה לך תחושת שליטה וביטחון
מעבר לזה הזמן הוא הפרספקטיבה הכי טובה, כשיש מרווח של זמן מאז שראית את הסרטון את תפחדי פחות ופחות עד שיהיה יום שלא תחשבי על הסרטון בכלל