אני לא מצליח להפסיק לחשוב על דברים שקורים לי במהלך היום

תמיד כשאני חושבת על דברים יותר מידי לגבי איך לעשות אותם ומה הלאה אני פשוט מרוב הלחץ זה משתבש לי אוטומטי
בגלל זה תנסה לקחת דברים ברוגע, להיות במחשבה אופטימית, אין לאן לרוץ זה לא תחרות
לאט לאט, קצת קצת, לתקשר עם עצמך
אני אישית למדתי לקחת הכל ברגוע כי כשאני לא מתכננת משהו מראש אני פשוט נותנת לחיים לזרום
וזה מה שאתה צריך לנסות לעשות, לתת לגל להוביל אותך
ואם מה שאמרתי זה לא הכיוון אז תנסה אולי באמת למצוא אדם שמתמחה בעניין ויכול לעזור

שואל השאלה:
^^^היום נגיד הלכתי לאכול עם כמה חברה שאני לומד איתם ויצא לי כיף צולע עם אחד מהם והם צחקו ואני יודע שזה קטן אבל זה רודף אותי כל היום
וגם ככה הייתי לחוץ מללכת איתם כי זה לא משהו דאני עושה בדרך כלל וכנראה שפעם הבאה אני אירתע מזה ולא אלך

הבנתי
זה נשמע שאתה לוקח דברים לתשומת ליבך וזה הגיוני זה בסדר, ואפשר לעבוד על זה
ברגע שתבנה את הביטחון שלך אתה תראה שהכל פתאום שונה
במקום לראות את זה כ"וואי איזה פדיחותת" תצחק על זה גם
תיקח את זה בקלילות, כמו שהחבר'ה לוקחים.
זה בידיים שלך, להסתכל על דברים בצורה מסויימת
אם תסתכל על זה כמביך וכאל מרושל, זה יהיה מביך וזה יהיה מרושל
הכל תלוי בתפיסה שלך, אם לא תסתכל על זה ככה, זאת תהיה כמו חוויה מצחיקה ריגעית של אותה השנייה. גם אם לא תיקח דברים קשה, זה לא ייצרב כזיכרון עיקרי מאותה הפגישה אם תגרום לזה לעבור בקלילות
תהנה מהרגע, אל תחשוב על מה האחר חושב או על איך יסתכלו עליך כי זה פשוט ייקח לך את כל הכיף מהיציאה.

שואל השאלה:
תודה ❤

באהבה אם אתה צריך משהו מוזמן

שואל השאלה:
כן אני צריך באמת לדבר עם מטפל אני כל הזמן דוחה את זה...

יש לך דוגמא שאוכל יותר לכוון את התשובה שלי?