אני מתמודדת עם פוסט טראומה, למה הדיכאון שמתלווה לזה מחמיר בחורף?

קשה בחורף כשחשוך. ההורמונים פשוט תמיד מושפעים מזה

יש תופעה שנקראת דיכאון חורף. תקראי על זה

יש משהו עצוב יותר בחורף זה הרבה אנשים ככה
משו בזה שהשמיים אפורים וכולם נשארים בבית מרגיש יותר בודד ועצוב

חורף עונה מדכאת, הכל יותר קודר

אני יכולה להבין למה אבל תאמת שאני ההפך, אני בדכאון וזה מחמיר בקיץ.

חורף מגביר דיכאון.

בחורף פחות שמש פחות סרוטונין

שלום יקירה,

שומע את הזעקה שלך. מניח שלא פשוט למצוא את המילים לעלות על הכתב. יכול רק לדמיין את הקושי לשתף כאן במרחב.

משער שעצם התמודדות עם פוסט טראומה יכול לרוקן את המשאבים הפנימיים שיש לך. בנוסף למאבק היומיומי, התמודדות עם דיכאון יכולה להחריף את הסיטואציה. לא מן הנמנע שהאפלה שיש במזג האוויר בחורף יכולה להכביד עוד יותר.

יתכן ושיתוף אדם קרוב, בן משפחה או חברה, בתחושות ובמחשבות שלך יספק לך משענת, אוזן קשבת, עיניים טובות וחיבוק חם.

מצרף כאן פודקסט ומידע בנושא https://sahar.org.il/blog/פרק-9-דיכאון/ https://sahar.org.il/blog/category/דיכאון/ יתכן ותוכלי לקבל כאן מידע או הכוונה.

אפשרי ששיח מקצועי יוכל לתת לך את הכלים להתמודד עם מה שאת עוברת כרגע.

מזמין אותך לצאט שלנו באתר סה"ר. שם תוכלי לשתף באנונימיות ובקצב שלך. אולי תוכלי להוריד מעליך את השק הכבד שאת סוחבת זמן מה.

שלך,
מתנדב סה"ר