3 תשובות
בהדרגה, תעסיק את עצמך בדברים אחרים ותפחית לאט לאט בכמות הסיגריות
לא מפסיקים אחי
מה אתה לןזר?
מה אתה לןזר?
לא מפסיקים
סתם לא לקנות קורסים כי זה בזבוז כסף ואם זה יעבוד זה יעבוד רק לפעם אחת ככה שאם אתה חוזר קורס לא יעזור לך.
לנסות להמעיט בכמות שאתה מעשן
לספר למישהו שאתה איתו הרבה נגיד אם אתה גר אצל ההורים אז תגיד לאמא או לאבא
"אמא/אבא אני רוצה לנסות להפסיק לעשן ואשמח שתעזרו לי בזה, אם תוכלו לשמור אצלכם את הסיגריות ורק 3 פעמים ביום להביא לי סיגריה עד שארד לאט לאט, ואז אפסיק לגמרי."
כמובן לא לעשות את זה בבום כי התופעות לוואי של ההפסקה בבום נוראיות.
זה משהו כזה בערך
עצבים, גלי חום, כאבי ראש, כאבי בטן, מטבוליזם איטי יותר/(יש כאלו שאצלם הוא מהיר יותר אז קח בחשבון), התקפי חרדה מרובים, ואת השאר אתה יכול לקרוא באינטרנט.
ממש בהצלחה ואני מאמין בך שתצליח
(הפסקתי איזה 3 פעמים ובסוף חזרתי )
סתם לא לקנות קורסים כי זה בזבוז כסף ואם זה יעבוד זה יעבוד רק לפעם אחת ככה שאם אתה חוזר קורס לא יעזור לך.
לנסות להמעיט בכמות שאתה מעשן
לספר למישהו שאתה איתו הרבה נגיד אם אתה גר אצל ההורים אז תגיד לאמא או לאבא
"אמא/אבא אני רוצה לנסות להפסיק לעשן ואשמח שתעזרו לי בזה, אם תוכלו לשמור אצלכם את הסיגריות ורק 3 פעמים ביום להביא לי סיגריה עד שארד לאט לאט, ואז אפסיק לגמרי."
כמובן לא לעשות את זה בבום כי התופעות לוואי של ההפסקה בבום נוראיות.
זה משהו כזה בערך
עצבים, גלי חום, כאבי ראש, כאבי בטן, מטבוליזם איטי יותר/(יש כאלו שאצלם הוא מהיר יותר אז קח בחשבון), התקפי חרדה מרובים, ואת השאר אתה יכול לקרוא באינטרנט.
ממש בהצלחה ואני מאמין בך שתצליח
(הפסקתי איזה 3 פעמים ובסוף חזרתי )
