לא יכולה יותר עם הoverthinking הזה מה עושים?

פשוט אל תחשבי לתוך הכיוון הרע. כל פעם שאת מתחילה לחשוב על זה תחשבי על המצב ההפוך ותגידי לעצמך שזה מה שקורה (לדוגמא במקום שהוא לא עונה כי הוא בוגד הוא לא עונה כי הוא עם המשפחה כרגע)