מישהו פה היה בטיפול cbt או dbt?

הייתי בcbt כמה פעמים כדי לפתור ההפרעות אכילה
אני אישית לא התחברתי, זה הרגיש לי כמו טיפול פסיכולוגי ורק בכיתי למטפלת על כל החרא שאני עוברת
בסוף פתרתי את ההפרעות בעצמי, כשהעפתי מהחיים שלי דברים שלא היו צריכים להיות שם

את האמת? לא עזר לי כמעט בכלל, רק אחרי שעזבתי את הטיפול הצלחתי לעזור לעצמי

שואל השאלה:
אנונימי היית בdbt או cbt?

הייתי בcbt זה בולשיט
לא עזר בכלל

^^cbt

עכשיו מטופל בgpt

שואל השאלה:
את האמת שהמטרה שלי היא לא לפרוק או משהו כזה כמו טיפול פסיכולוגי, עשיתן עוד משהו או סתם בזבוז כי אני מרגישה שפשוט בפועל קשה ליישם את זה

שואל השאלה:
מישהו פה היה בdbt? למען האמת יותר מעניין אותי כי זאת ההמלצה הנוכחית של הפסיכיאטרית שלי לטיפול, בעבר היה גם המלצה לcbt אז רציתי לבדוק על שניהם

הרגשתי שבכל טיפול חוזרים על אותה שיחה וזה באמת לא מקדם לשום מקום, אז לא ממש מומלץ,
מצד שני באמת כיף לפרוק הכל בפני מישהו

^הוצאת לי את המילים מהפה

שואל השאלה:
קשה לי לפרוק מול אנשי מקצוע ולפרוק בכללי, דברים מודחקים.
מדברת על הטיפול בהתנהגות האם באמת עזר או לא

לא עזר

הייתי בcbt, עזר לי ברמות עם האוסידי שלי
נתן לי כלים ופתח לי את הראש ודפוס המחשבה למקומות שלא הייתי חושב עליהם לבד
הפסקתי את הטיפול לפני כמעט חצי שנה וברוך השם בינתיים מתמודד בכוחות עצמי בלי החמרה