שאלה בקשר לצהל (קשור לקבן ותש)

אני מוכרת בצהל בתור מישהי עם חרדות ואני בטיפולים עם הקפס של היחידה פעם בשבוע
עכשיו ממש היום התחלתי שמירות ואני במצב נפשי מזעזע ברמות בקטע שאף פעם לא הייתי ככה (אני בפחדים מאז שהתחיל להחשיך וכאילו פחדים מטורפים אין לי מושג למה ואין לי חשק לאכול בכלל וניסיתי לנמנם כזה בקטנה לפני בשמירה גם כי הייתי ממש עייפה וגם כי יש לי שמירות עד 2 בלילה ואני לא יכולתי לישון מרוב פחד אלוהים יודע למה)
עכשיו השאלה שלי אם אתם חושבים שהוא התחשב ויביא לי תש או משהו או שהוא פשוט כזה יתן לי דברים להתמודד איתם למרות שאני בספק שזה יעזור