מה עדיף לעשות קודם חיטוב ואז מסה נקייה או קודם מסה ואז חיטוב ?

תלוי מאיפה את מתחילה , אם יש לך הרבה שומן אז עדיף תהליך של ירידה באחוזי שומן, אם יש לך שריר סביר והרבה שומן תעשי ריקומפ ואם את רזה מאוד תעשי מזה

לא מקורי

שואל השאלה:
מטר 55 שוקלת 53 עדיף חיטוב קודם לא?

אנונימית

עדיף קודם מסה

סופגי26

שואל השאלה:
כאילו אני רוצה להמשיך להגדיל כזה פלג גוף תחתון וזה ולהוריד שומן קצת בידיים ובבטן

אנונימית