9 תשובות
לדעת שזה לא לנצח ולא לתמיד וזה יעבור... תדעי שאין לך איך לשנות את המצב ואת עכשיו עם חרדה. נכן זה חרא וזה מבאס וזה מרגיש כמו נצח אבל זה לא. את תעברי את זה ואת לא תמותי מזה.את לא באמת בסכנה זה רק המוח שלך חושב שאת בסכנה
שואל השאלה:
וואי זה הכי לא מעודד שמעתי
וואי זה הכי לא מעודד שמעתי
אנונימית
שואל השאלה:
מה זה קשור סכנה אלוהים
מה זה קשור סכנה אלוהים
אנונימית
לשמוע מוסיקה, ולהירדם תוך כדי
איך לא? חרדה זה סיפטומם של המוח שמנסה לומר לך שאת בסכנה..... את צריכה להבין שאת לא בסכנה ושזה רק נראה לך. את צריכה להבין שהחרדה לא תהרוג אותך וככה את בעצם תירגעי ויהיה לך התמודדות יותר קלה
אם הכוונה היא להתקף חרדה:
לפתוח חלון או לצאת למרפסת (לנשום אוויר מבחוץ)
להיות מתחת לשמיכה (כדי להעביר את הרעד)
לנשום נשימות עמוקות וארוכות (כדי להסדיר נשימה)
לספור חפצים בצבע מסוים בקרבתך (הסחת דעת)
אם את צריכה משהו את מוזמנת לפנות אליי בפרטי❤
לפתוח חלון או לצאת למרפסת (לנשום אוויר מבחוץ)
להיות מתחת לשמיכה (כדי להעביר את הרעד)
לנשום נשימות עמוקות וארוכות (כדי להסדיר נשימה)
לספור חפצים בצבע מסוים בקרבתך (הסחת דעת)
אם את צריכה משהו את מוזמנת לפנות אליי בפרטי❤
שואל השאלה:
מישהו 17^ תאמין לי שאני יודעת מה זה חרדה.
אבל חרדה יכולה לקרות לך גם תופעת לוואי מסויימת של דברים במהלך היום ולא רק אם אתה מרגיש סכנה
מישהו 17^ תאמין לי שאני יודעת מה זה חרדה.
אבל חרדה יכולה לקרות לך גם תופעת לוואי מסויימת של דברים במהלך היום ולא רק אם אתה מרגיש סכנה
אנונימית
שואל השאלה:
תודה לכל מי שעונה❤
תודה לכל מי שעונה❤
אנונימית
ההתמודדות לא אמורה להיות הבריחה אלא בהתקרבות לגורם המטריד. אין איש מקצוע שיחלוק על זה.
בהצלחה ושתצאי מזה מחוזקת
בהצלחה ושתצאי מזה מחוזקת