אני בלחץ והלחץ עושה לי בחילה וזה לא נותן לי לישון

אולי בדיליי אבל אני פה אם זה קורה שוב

יקר,
שומעת במילים שלך את הלחץ שייתכן שמציף ומשתלט עד כדי כך שהוא משפיע גם על הגוף ולא מאפשר להירדם.
זה נשמע מאוד מתיש להיות במעגל כזה שבו גם הגוף וגם הראש לא נרגעים.
אמנם הלילה הזה כבר מאחוריך, אבל היה חשוב לי לכתוב לך...

אם תרצה בכך, תוכל להזכיר לעצמך שיש מקום לכל מה שאתה מרגיש, ושאפשר למצוא רגע של שקט גם בתוך הלחץ. ייתכן ששיחה עם מישהו קרוב או עם איש מקצוע תוכל לעזור מעט.

מזמינה אותך להיכנס לצ'אט או לווטסאפ של עמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לדבר עם אחד המתנדבים שלנו ואולי להרגיש קצת הקלה בתוך המצב...

שלך,
מתנדבת סה"ר

אפשר לכתוב לי תמיד

תנסי להתנתק מהמחשבות ולהריח לימון עוזר לבחילות