מה אתם עושים עם תחושת מועקה שלא עוזבת ואין לה סיבה עיקרית?

hit the gym.

חושבת לעצמי מה גרם לתחושה הזאת להתחיל
אולי בוכה ואז נרדמת

היי לך,
שומעת את הקושי למצוא סיבה ולהבין את המצב הנוכחי שמכביד עלייך...אני מתארת לעצמי שזה יכול להיות מתעתע לא להבין מה יושב או מציק ואולי כדאי לנסות לשתף מישהו בתחושה הזאת...גם אם לא ברור מאיפה היא מבינה...אולי שיחה עם אדם קרוב יכולה להקל על התחושות המכבידות...
אם תרצי להמשיך לשתף, במרחב בטוח, אישי ואנונימי אני מזמינה אותך לצ'אט שלנו בעמותת סה"ר, אולי נוכל להוות מקור תמיכה, או אוזן קשבת עבורך, זה חשוב שלא תחזיקי לבד בהתמודדות הזאת...תוכלי להיכנס לאתר דרך הקישור שצירפתי...

שלך,
מתנדבת סה"ר

הי יקירה. כדי להשתחרר מתחושות כאלה חשוב מאוד לא לשמור בבטן, שתפי אחרים שקרובים אלייך ואת סומכת עליהם ככל שתפרקי יותר כך תגלי בעצמך מהיכן באה התחושה הזו וזה יעזור לך להשתחרר. חפשי פעילויות שאת אוהבת ומעניינות אותך ועסקי בהן. ואם הכל עוד לא עבר, קבלת כאן טיפ מעמותת סה"ר שיודעת לסייע במצבים כאלה, פני אליהם