מה זה אימון abs ואם זה רק שרירים?
אני מתאמנת בבית עם מישהי ביוטיוב כבר מלא זמן אבל מישהי טובה, ואני כל פעם משנה סגנון אימון ועכשיו בערך יש לי קוביות בטעות לא כל הבטן רק למעלה כזה ולא התכוונתי לקוביות התכוונתי לבטן שטוחה ממש אבל ועכשיו אני חוזרת לאימון שעשיתי ממש בהתחלה שזה abs משולב עם עוד משהו יעני מותניים צרים ובטן שטוחה אבל מפחדת שזה יעשה לי עוד קוביות ופחות בטן שטוחה,איך אני יודעת איזה אימון לעשות לבטן שטוחה כאילו בלי קוביות?
18 באוקטובר 2025, 21:42