אני ערה מאתמול בחמש לפנות בוקר ואני לא עייפה בשיט ואני אמורה להיות גמורה איך נרדמים???

אל תכריחי את עצמך לנוח, הגוף יודע מה הוא צריך
פשוט תישארי עירנית למה את זקוקה כרגע ולפיכך תפעלי

רק רגע, אני חוזרת בי. חשבתי שאת ערה היום מחמש.

יש משהו שמטריד אותך ובגללו הגוף והנפש נכנסו למן מצב הישרדות שלא מאפשר לך להירגע?

שואל השאלה:
כנראה שכן אין לי מושג יש לי תחושת בטן רעה כזאת ואני לא מרגישה עייפה בשום צורה שאלתי את הצ'אט ג'י פי טי והוא אמר שאני צריכה ללכת לישון ואבל אני לא מצליחה

^הבנתי.. מצב מתסכל ממש
ממליצה מאוד לצאת להליכה להרהר רגע על התקופה האחרונה ומה דרשה ממך, ככה ממש תקחי לך רגע לעצור הכל ולהיכנס לתוך הנפש שלך.
או שתנסי לעצום עיניים בחדר, לשים מוזיקה שעושה לך טוב, ולתרגל עם עצמך נשימות תוך ניסיון להבין מה את מרגישה כרגע בגוף (האם יש איזור מסויים שמופעל עליו לחץ? האם יש זרמים כלשהם של אנרגיה שעוברים בך? האם יש מן אבן גדולה שמוצבת איפשהו?) זאת ועוד כדי לפתח מודעות ולהבין למה את זקוקה ברגעים אלה

אני מאחלת לך שתזכי למנוחה שאת ראויה לה.❤ אם המצב ממשיך ככה תפני לייעוץ אצל רופא או עמותות כגון ערן וסהר שיוכלו לתמוך בך מהבחינה הרגשית

שואל השאלה:
תודה רבה ❤