מכירים את ההרגשה שמרוב שאתם חסרי ביטחון ומרגישים מכוערים אתם לא מרגישים נוח בגוף שלכם

הרגשתי את זה בעבר, היום פחות

ברור שמכירים
פייק איט אנטיל יו מייק איט

-פראנק

לשעבר כן תקופות לא חמודות

לא עד כדי כך.

לפעמים

כן לפעמים אבל זה קורה לרוב;) וזה ממש נורמלי

אתה נראה טוב אחי אומר לך אתה גבר רצח אל תחשוב על דברים כאלה הפרצוף שלך בנוי מאלפי זוגות במשפחה שלך שאהבו אחד את השני אתה לא יכול להיות מכוער

היי לך...
את מתארת תחושה מאוד קשה, כאילו הביטחון העצמי שלך כל כך נמוך כרגע, שזה משפיע גם על איך שאת מרגישה בתוך הגוף שלך... התחושה הזו עשויה לעורר רגשות עוצמתיים של תסכול, עצב, כאב, אולי חוסר אונים...
לפעמים, כשהדימוי העצמי שלנו נמוך, אנחנו מייד מרגישות ומרגישים 'לא מספיק', ובתוך זה עולה גם התחושה של 'אני לא מספיק יפה', ואז כל דבר קטן יכול להרגיש כמו 'הוכחה' לזה; מבט במראה, תגובה של מישהו, אפילו איך הבגדים יושבים על הגוף.
ויחד עם זאת, חשוב לזכור שהתחושות האלה לא בהכרח משקפות מציאות חד משמעית, אלא אולי את המקום הרגשי שבו אנחנו נמצאות או נמצאים כרגע.

אפשר לחשוב על משהו קטן שיכול לעזור להתמודד על כל מה שאת נושאת בתוכך; שיחה עם חברה אוהבת וקרובה. מישהי שאת מרגישה איתה בטוח, יכולה לעזור להאיר לך על המקומות היפים שבך. להאיר לך על יופייך הפנימי והחיצוני.
אפשר גם לשאול את עצמך: מה הייתי עונה לחברה הטובה שלי, לו היא הייתה מפנה את השאלה הזו אליי... ואז לכתוב את המילים הללו על דף. לאפשר למילים שלך לחבק אותך כמו שהיית מחבקת חברה טובה...

ואם יתאים לך, גם אנחנו פה, בשיחה אנונימית ובטוחה.
מוזמנת אל הצ'אט של סה"ר, מצרפת לך לינק.