יש לי מועקה בלב, איך לגרום לזה להפסיק?

תלוי ממה זה נובע, לפעמיים זה מלחץ ומסטרס או שאולי יש דברים שאת שומרת בלב ואת צריכה להוציא את זה
ממליצה לך לדבר עם אמא/חברה טובה או מישהו שאת מרגישה בנוח לפרוק לו
או שאת יכולה לכתוב את כל מה שאת מרגישה על דף רק בשביל לשחרר
ובכללי אם את רוצה לדבר עם מישהו אנונימי, הפרטי שלי פתוח
מה שאת מרגישה, יחלוף ❤

שואל השאלה:
לחץ
אולי מלהזכר במשהו שקרה לי

שואל השאלה:
זה כואב ממש

תנסי להירגע קצת, תשתי מים ותנשמי אוויר
ואז תתחילי לעבד את המחשבות ואם יש דברים שעושים לך לחץ והרגשה לא טובה תרשמי אותם ותפרקי את זה על דף או שתדברי על זה עם מישהו

שואל השאלה:
כתבתי אותם
אני חושבת שלדבר עליהם לא עשה לי טוב

שואל השאלה:
אני אנשום

אז תפרקי על דף הכל בסדר
תנסי להיות רגועה ❤
אם את צריכה משהו, אני כאן בכיף
יהיה טוב

היי,
נשמע שלא פשוט לך, המועקה הזו על הלב בטח לוחצת ומקשה. אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו.תוכלי לדבר על הכל ולקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/?sorc=outreach

אולי יוכל להקל עליך להאזין לפודקסט מהדף הזה:
https://sahar.org.il/podcasts/

כאן יש מאגר של ארגוני סיוע המחולק על פי נושאים, תוכלי לבחור, אם תרצי, את זה שיתאים לך ביותר:
https://did.li/gx2cn

אני שולחת לך חיבוק מרחוק, מקווה שלא תשארי עם זה לבד כדי שתזכי להקלה.
מתנדבת סה"ר