התחלתי לרוץ לפני חודשיים כזה

והצלחתי לפני שלושה- ארבעה שבועות לרוץ 2 קמ ומסוכות אני לא מצליחה לרוץ אפילו קילומטר אחד ברצף וזה לא שלא הקפדתי אני תמיד רצה פעמיים בשבוע ואני פשוט לא מבינה מה קרה שהתדרדרתי ככה, אני מבואסת מעצמי ברמות