אני שונאת את איך שאני נראת

את לא צריכה להתנצל על איך שאת נראית, זה לא אשמתך ואין בזה שום דבר לא חוקי. זה כאב פנימי שלך, לא מה שאנשים באמת חושבים. במקום להתנצל נסי להזכיר לעצמך שאת בסדר כמו שאת, גם אם קשה לך לראות את זה עכשיו

ככה נולדת זו מי שאת, תגידי תודה ותלמדי לחיות עם עצמך בשלום.. נכון זה קשה וזה תהליך אבל את תצטרכי בשלך מסויים לקבל את זה ואת עצמך

לא משנה מה, אין דבר כזה אדם מכוער כל אחד יפה בדרך שלו אני כל כך מבינה אותך אני בדיוק ככה הייתי עד שהבנתי שמי שם על אנשים? תחשפי את הפנים שלך תדברי תצחקי ושכולם יקפצו יש אנשים שיסתכלו ויחשבו שאת נראת וואו זה באמת עניין של טעם ומי שיחשוב שלא מוזמן ליטרלי לקפוץץ את יפה כמו שאת אל תתביישי בזה, תמיד כשאמרו לי שזה בראש שלי ושאני כן יפה לא האמנתי כי עד שלא תאהבי את עצמך אף אחד לא יאהב תתאפסי על עצמך ותתחילי לאהוב את עצמך ואל תדברי על עצמך ככה לחברה שלך לא היית מדברת ככה נכון? אז למה לעצמך כן?

מצטער לשמוע שאת מרגישה ככה, לא אגיד לך מילים מכובסות כמו להתחיל לאהוב את עצמך כי זה לא קורה כל כך מהר.

אני אגיד שאני מבין אותך, ואני מציע לך לפנות לאשת מקצוע שתעזור לך להרגיש יותר טוב עם עצמך כי זה הכי חשוב

שואל השאלה:
אני לא צריכה "לאהוב את עצמי" כי אי אפשר אני צריכה להגיד לאנשים שאני יודעת איך אני נראת איך לעשות את זה??

את ממש אבל ממש לא צריכה לתת לאנשים לדעת שאת מודעת למצב שלך אני גם הייתי שם, את לא צריכה לנסות

יקרה,
נשמע שהכאב סביב איך שאת מרגישה כלפי המראה שלך מאוד חזק ומלווה אותך בכל יציאה מהבית ובכל מפגש עם אנשים. התחושה הזו של מבוכה, אשמה ובושה יכולה להיות מאוד מכבידה ולגרום לך להרגיש כאילו את חייבת להסתתר, וזה באמת קשה.

חשוב לדעת: התחושות האלה הן מחשבות קשות של הדימוי העצמי שלך הן לא האמת עלייך. מניח שרוב האנשים לא באמת מסתכלים עלייך כפי שאת חושבת, והתגובה הקשה שאת חווה היא של הנפש שלך, לא בהכרח של הסביבה. אין שום צורך להתנצל על המראה שלך אין לך במה להתבייש.

יכול לעזור לנסות לדבר על התחושות האלה עם מישהי שאת סומכת עליה יועצת בבית הספר, פסיכולוגית או אפילו חברה טובה. לפעמים טיפול מקצועי יכול ממש להקל על תחושות של דימוי גוף קשה ולתת כלים לשנות את הדרך שבה המוח מדבר עלייך לעצמך.

ואם מרגיש לך שאת רוצה לפרוק עוד או לשתף בעומק על התחושות האלה, אנחנו כאן בשבילך:
צ'אט אנונימי: https://sahar.org.il/help

וואטסאפ: 055-9571399

את לא לבד בזה, והכאב שאת מתארת הוא משהו שאפשר לעבור איתו תהליך ולחוות הקלה.
מחזק אותך,
מתנדב עמותת סה"ר

שואל השאלה:
או אני או הם הפעם הם ניצחו ואני צריכה לשנות את איך שאני נראת.