תגידו אני צם וממש כואב לי הראש,תנו לי דרכים לא להתעסק בזה המלצות

לשבת במקום קריר כזה להאזין למוזיקה או לעשות משהו מרגיע כדי לחשוב פחות על הכאב

ללכת לישון בחדר חשוך עם מגבת קרירה על המצח

תנסה לקחת כדור אם יש
אם זה באמת קשה זה יכול להיחשב פיקוח נפש