קורה לכם שאתם כל כך דואגים ממשהו שפשוט לא מסוגלים לעזוב את הפלאפון אפילו לשנייה מפחד שיעלו כל המחשבות?

כן בטח, מכירה מקרוב

די הרבה אבל אני לא משנה את ההרגל הזה אז אין לי איך לענות לך

כן

כןןן
תנסי להכריח את עצמך לעזוב ותתעסקי בדברים אחרים

כן זה קורה לי
אבל אני פשוט לוקח נשימה עמוקה ומסביר לעצמי שזה רק מחשבות מה שאני מרגיש
ושאני לא אמור להילחץ מזה

כן
לפעמים עדיף לחשוב על זה ולשחרר מזה ואני יודעת שזה ממש קשה אבל לפעמים זה עוזר
בעיקר להעסיק את עצמך בדברים שאת צריכה לעשות אם זה ללמוד אז להתרכז רק במה שאת לומדת ואם לאכול אז לעשות משהו נוסף תוך כדי כדי לא לחשוב על זה

כן

היי אנונימית יקרה,

שומעת במילים שלך שיש משהו שגורם אולי לחשש או פחד גדול, משתלט על המחשבה ולא מאפשר לתת תשומת לב לשום דבר אחר ברגעים האלה...

לא מובן מאליו ששיתפת כאן בתחושות, יכול להיות לא פשוט להישאר איתן לבד. אולי יש גם אדם קרוב או מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף גם אותו, לחלוק קצת יחד את מה שמעמיס כל כך על הלב, אולי להעלות אפשרויות חדשות יחד.

אם תרצי לשתף עוד, מזמינה אותך גם לדבר איתנו, עמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). תוכלי לעשות זאת באנונימיות ובכל זמן שתרגישי בו צורך, ואנחנו נהיה שם להקשיב ואולי גם נצליח להכווין. תוכלי להתחבר לצ'אט דרך הקישור למטה.

שלך,
מתנדבת סה"ר.

זה דבר נפוץ, לפעמים המחשבות האלה לא באמת משקפות את המציאות והפחד הזה הוא רק בראש, לגמרי טבעי להרגיש ככה לפעמים

כן זה פדוט בריחה.
צריך להתמודג עם הפחד בכל הכוח מול העיניים!!