5 תשובות
תני להתנתק מהחרדה ולא לחשוב על זה
תנסי לחשוב מחשבות טובות לפני שאת הולכת לישון
או לעשות קריאת שמע 5 פעמים
קריאת שמע ישראל לפני שינה
כעיקרון נובע מלחץ מהמציאות, הכל מדברים שקורים ביום יום.
הייתי מנסה לעשות דברים שאני אוהבת, לא לראות חדשות, קצת להתנתק מהעולם כמה שאפשר ולראות אם זה עוזר