באיזה דרכים אפשר לרדת במשקל הכי מהר?

גרעון קלורי

שואל השאלה:
וחוץ מזה?

גירעון קלורי, הרבה אירובי, וסבלנות.
לרדת מהר זאת הדרך הכי גרועה לרדת בה במשקל, תני לגוף שלך להתרגל להרגלי אכילה חדשים

גרעון קלורי קרדיו ותזונה נכונה בעיקר

אין משהו אחר כמו גירעון קלורי

אי אפשר לרדת במשקל בלי גירעון קלורי

גרעון קלורי אבל הדרך הכי מהירה באמת מחקרית זה לכרות רגל

מה זה חוץ מזה? חח כנראה את לא מבינה מה המשמעות של הורדה במשקל, זה לא קסם

תאכלי רק ירקות ותשתי מלא מים
כמובן שזה רק אם את רוצה תוצאות מהירות
ותוך כמה ימים תראי שינוי

לאכול בריא, לשמור על גרעון קלורי קל (אבל לא להיות רעב ביום יום) לשלב אימוני כוח בערב ואימוני אירובי בבוקר כמה פעמים בשבוע.