16 תשובות
אולי ללכת לפארק?
או לחפש משחקי קופסא לשחק עם המשפחה?
אפשר גם לצפות בסדרות במחשב/ טלוויזיה
או לחפש משחקי קופסא לשחק עם המשפחה?
אפשר גם לצפות בסדרות במחשב/ טלוויזיה
מצטרפת לשאלה
סיימ
לגמרי מצטרפת לשאלה
תקשיבי אני אישית לא חושבת שטלפון זה הבעיה הבעיה היא מה שאת עושה בו. עם את 12 שעות ביום קוראת ספר דרך הטלפון אני לא רואה בעיה בזה, אבל עם את 12 שעות ביום בטיקטוק זה שונה.
מה שאני מנסה להגיד, זה שאת צריכה להבין מה שורש הבעיה.
מה שאני מנסה להגיד, זה שאת צריכה להבין מה שורש הבעיה.
שואל השאלה:
אמאלה עד כמה אני מכורה שאשכרה הגעתי לחמות??
אמאלה עד כמה אני מכורה שאשכרה הגעתי לחמות??
אנונימית
הגעת לרמה של עיניים יבשות כבר?
אנונימית
תעשי ספורט, תציירי, תרכיבי פאזלים
זה לא טובב
באמת אומרת לך
זה מביא לדיכאון בסופו של דבר.
אני חושבת שתעשי דברים שאת אוהבת
אולי תעשי כושר?
אפילו תצאי לריצה/הליכה כל יום
תלכי ללמוד מקצוע כלשהו
תקראי ספרים שאת אוהבת
ואל תגידי לעצמך אין לי כוח
כי זה המתכון לדיכאון
פשוט קומי
תגידי לעצמך
"אני יכולה"
אפילו אולי תנקי לך תחדר קפלי כביסה
אני אישית יוצאת עם חברות
עוזרת לאמא שלי
שומרת על אחים שלי
צובעת
עושה פזלים
קוראת ספרים
אני התחלתי עכשיו לימודים גם
אני קובעת לעצמי זמנים לטלפון
אני אישית כבר לא מכורה אבל היו תקופות שלא יכולתי בלי
זה היה יותר מתי שקניתי את הטלפון לפני איזה 6 שנים ואז הייתי סקרנית לגבי מלא דברים
באמת אומרת לך
זה מביא לדיכאון בסופו של דבר.
אני חושבת שתעשי דברים שאת אוהבת
אולי תעשי כושר?
אפילו תצאי לריצה/הליכה כל יום
תלכי ללמוד מקצוע כלשהו
תקראי ספרים שאת אוהבת
ואל תגידי לעצמך אין לי כוח
כי זה המתכון לדיכאון
פשוט קומי
תגידי לעצמך
"אני יכולה"
אפילו אולי תנקי לך תחדר קפלי כביסה
אני אישית יוצאת עם חברות
עוזרת לאמא שלי
שומרת על אחים שלי
צובעת
עושה פזלים
קוראת ספרים
אני התחלתי עכשיו לימודים גם
אני קובעת לעצמי זמנים לטלפון
אני אישית כבר לא מכורה אבל היו תקופות שלא יכולתי בלי
זה היה יותר מתי שקניתי את הטלפון לפני איזה 6 שנים ואז הייתי סקרנית לגבי מלא דברים
תמצאי תחביב שלא כולל פלאפון,אם את לא יודעת מה את אוהבת פשוט תתחילי להתנסות במלאי דברים,אם חברה מציעה לך לבוא איתה לגלוש,לטייל,לרוץ או לעשות כל דבר אחר כל עוד את לא גמורה ברמה קיצונית תלכי על זה ואל תגידי אין לי כוח,את יכולה לחשוב שאת לא בן אדם כזה ובסוף את ממש תהני מזה וגם אם לא אז הרווחת חוויה
אנונימי
אל תקשיבי להם אין כמו טלפון ובית
אל תהפכי לילדת רחוב 3>
אל תהפכי לילדת רחוב 3>
אני איתך לגמרי
אולי תמצאי דברים שאת אוהבת לעשות
אולי הליכות בחוץ עם שירים או לצייר לבשל דברים כאלה שככה תהיי פחות בטלפון
אולי תמצאי דברים שאת אוהבת לעשות
אולי הליכות בחוץ עם שירים או לצייר לבשל דברים כאלה שככה תהיי פחות בטלפון
תתחילי לנסות לעשות משהו קטן מחוץ לטלפון הליכה, ספורט, תחביב. גם להצטרף לקבוצה או מועדון יכול לעזור לפגוש אנשים.
את לא צריכה חברים, יש דברים לעשות בחיים גם בלי בני אנוש אחרים.
קודם כל זה כבר טוב שאת מודעת לזה ורוצה לשנות את זה.
את צריכה לנסות להניח את הטלפון הכי רחוק ממך, והשלב הבא זה למצוא דברים אחרים שמעניינים אותך.
אני נגיד מצאתי שאני אוהב לכתוב, לקרוא, לצלם פודקאסט, לעשות הליכה
קודם כל זה כבר טוב שאת מודעת לזה ורוצה לשנות את זה.
את צריכה לנסות להניח את הטלפון הכי רחוק ממך, והשלב הבא זה למצוא דברים אחרים שמעניינים אותך.
אני נגיד מצאתי שאני אוהב לכתוב, לקרוא, לצלם פודקאסט, לעשות הליכה
תמצאי תחביב
אני באותו מצב בול אם אני לא בטלפון לפחות שש שעות ביום אני מרגישה כאילו היום הזה מבוזבז
אבל זה השתפר זה ירד לאיזה ארבע שעות ביוםם
תנסי למצוא תחביבים חדשים
אבל זה השתפר זה ירד לאיזה ארבע שעות ביוםם
תנסי למצוא תחביבים חדשים