איך להפסיק לשחזר שוב ושוב בראש שלי סיטואציות שקרו?

לספר אותן למישהו שיכול לעזור לך
או אפילו סתם לפרוק.
להבין למה את חושבת עליהם
וכמה הם חשובים
מוזמנת לדבר אם את רוצה.