באיזה גיל התחלתם להתאמן בחדר כושר ולהתחתב ולהגיע לגוף עם שרירים וקוביות ?

התחלתי בגיל 18 וחצי.
אבל אמ עדיין אין תוצאות ממשיות.. טיפה רואים כיאלו שינוי בגוף אני נראת יותר רזה למרות שאני אותו משקל

אתן קטנות איזה שרירים נהיה לכן בדיוק? חחחח

בערך גם 15 אבל לא מהחדכ

15
ואני עדיין מתאמן בבית

שואל השאלה:
^ ואתה עדיין התחטבת ?

לא הייתי שמן

תתחיל מתי שבא לך