תקשיבו זה הגיוני שאני בלווי תזונה אצל מישהי וירדתי בחודשיים רק 2 קילו?

הקצב לא אמור להיות מהירה הוא אמור להיות בריא.
לרדת במשקל זהתדבר ממש קשה לא רק נפשית אלא גם קשה על הגוף, ואן עושים את זה לא נכון זה יכול לפגוע בך או לגרום לך לעשות relapse

משלבת גם אימונים?

לגיטימי מאוד.
כל תהליך, גם עלייה במשקל זה תהליך שאמור להיות הדרגתי.
אם זה לא הדרגתי, זה עלול להיות לא בריא ואף להזיק.

המון בהצלחה אלופה! :)

רק?? זה נדיר זה קצב בריא !!! תאמיני לי אני למדתי בדרך הקשה שיורדים מהר עולים מהר

העיקר שאת במגמת ירידה