אני רוצה לישון היו בשש בצהריים כדי שאני אקום מוקדם, מה לעשות כדי להרדם מהר?

זה לא עובד ככה

בשש בצהריים? זה עוד מוקדם מידי וזה לא בריא ככ לישון בשעה הזאת לפחות תתישי את עצמך לפני

כדור שינה

מציעה לך להתיש את עצמך דרך פעילויות כלשהן. בין אם זה ספורט, חברים, או פשוט ללכת לאנשיהו. העיקר שתישארי בתנועה וככה הגוף שלך יתעייף יותר מהר :)
אני גם מתכננת לעשות את אותו הדבר היום כדי לישון מוקדם ולסדר את השעות שינה.

בהצלחה לך❤ יום נפלא!! :)