אנשים שסובלים ממיגרנות בזמן חרדות, איך אתם מתמודדים?

ממש מתפוצץ לי הראש והחזה והקטע הוא שזו לא חרדה רצינית אלא חרדה שקטה שאני מתפקדת איתה מעבר לכאבים.
לקחתי כדור לחרדות וזה לא עוזר.
מה אתם עושים?