למה שבוע אחד אני יכולה להרגיש שהחיים שלי מטורפים מושלמים ושבוע אחרי זה להיות בדאון ולהרגיש שהחיים שלי ח7א?

שואל השאלה:
אבל אני פשוט עצובה ומדוכאת ומרגישה לבד וזה מעצבן

נשמע קצת מאניה דפרסיה אבל תהיי מודעת לעצמך תדבקי את זה תתיעצי

לא להזניח

שואל השאלה:
לא נראה לי שיש לי מאניה דיפרסיה...

מאניה דפרסיה?

זה החיים
יש עליות ומורדות

היי לך,
קורא את הפוסט שלך ושומע שאת חווה בלבול גדול מתוך הטלטלות הרגשיות שעוטפות אותך. מרגיש גם את הקושי בלשים את האצבע על המקור שמוביל לאותן טלטלות, מה שבטח מקשה על הקושי לטפל ולווסת אותן. זה באמת נשמע מאוד מורכב.
ראשית, רוצה לכתוב לך שהתחושות שאת חווה הן לגיטימיות. חוויות החיים מרגישות הרבה פעמים כמו גלים של מצבי רוח שמושפעים הן מהחוויות שאנחנו עוברים והן ממצבים נפשיים פנימיים ואמונות שיש לנו. יכול בהחלט להיות שאת בתקופה שבה את נמצאת בהרבה סיטואציות שגורמות לך גם לעלייה מאוד גדולה במצב הרוח וגם לירידה ולחוויה של חוסר ביטחון. בנוסף, יש מקום לשקול לפנות לגורם מקצועי מטפל שיוכל להוות מרחב מכיל לחוויות שאת עוברת ויוכל לתת לך כלים לזהות ולהתמודד עם הגורמים לאותם שינויים במצבי הרוח. את לא לבד.
בין אם תחליטי לפנות לגורם מקצועי מטפל ובין אם לא, תדעי שאנחנו כאן בסה"ר (סיוע והקשבה ברשת), מחכים לך לשיחה אנונימית במרחב נטול שיפוטיות שבו אפשר לדבר על מה שעובר עליך ובקצב שלך.
מצ"ב קישור לצ'אט העמותה ולמספר הווטסאפ שלנו:
055-9571399
שלך, מתנדב סה"ר