כמה גרעיני תפוח אפשר לאכול ביום?

שואל השאלה:
אני יודעת אבל יש כמות מסוימת שתפגע בך. אם אוכלים פחות אז זה בסדר. גם לפני כמה שנים היה מחקר שהראה שבגרעיני תפוחים יש המון חיידקים בריאים ושאם אוכלים רק מעט גרעינים אז זה כן בריא.

עדיף שלא לאכול גרעיני תפוח בכלל כי הם מכילים אנזימים שבמגע עם חומרי עיכול עלולים להפוך לרעילים. וממש לא.