4 תשובות
שואל השאלה:
מה עוד
מה עוד
אנונימי
לשלוט על עצמך, אתה לא חייה.
ותעשה רשימות של דברים שאתה בדיוק צריך ככה כשאתה בקניות או מזמין דברים אתה לא תתפזר יהיה לך רשימה מדוייקת.
ותעשה רשימות של דברים שאתה בדיוק צריך ככה כשאתה בקניות או מזמין דברים אתה לא תתפזר יהיה לך רשימה מדוייקת.
לחסום את האתרים, להגביל את האשראי
טוב בעיקרון מה שקורה זה שיש לך את הדחף לקנות כי יש דופמין במוח ואחד התפקידים שלו זה הורמון המוטיבציה: והוא אומר לך "חייב עכשיו לקנות, חייב עכשיו לקנות" וזה ליטרלי מרגיש כאילו אתה מתאפק לשירותים לפעמים. אבל זאת אשליה; כי בסופו של דבר, התחושה חולפת. בטח קרה לך פעם שהזמנת משהו ומיד אחרי זה התחרטת.
אחרי כמה פעמים אתה מבין שנפלת בפח, באשליה. לפי השאלה כנראה הבנת, אז אתה במצב טוב כי כמו שאומרים מודעות היא חצי מהפתרון.
לחסום את האשראי ולהכין רשימות גם יכול מאוד לעזור; אבל אלה פתרונות חיצוניים ודורשים הרבה שליטה מצדך.
מה שבאמת חשוב לעשות זה להבין מאיפה ההתמכרות נובעת; ואם זה רציני ללכת לטיפול כי זה לא צחוק. זה יכול לשבת על עניין רגשי למשל שאתה מרגיש ריקנות ואז אתה קונה כדי למלא את החסר; משעמם לך אז אתה נכנס לאתר ורואה דברים וקונה בלי לחשוב. אין לך רשימה מסודרת אז אתה נכנס בשביל משהו אחד וקונה עוד 20 דברים שאתה לא צריך ועוד... תרמיות שיווקיות, מבצעים; זה לא הכל לגמרי אשמתך כי אתרים מעוצבים ככה שתוציא כמה שיותר כסף; אבל יש לך אחריות לטפל בבעיה אם היא קיימת ולא ליפול בפח.
אז קודם כל הכי חשוב להבין מאיפה זה נובע.
דבר שני כמה דברים פרקטיים:
1. רשימת קניות חודשית ותקציב. תגביל את עצמך. לא חייב גם לקנות כל יום.
2. אל תכנס לאתרים אלא אם אתה יודע בדיוק מה אתה מחפש. אם אני לא יודעת מה אני רוצה לקנות אני לא נכנסת ולא מחפשת כלום.
3. עצור! לפני שאתה קונה.
ב99% מהמקרים מספיק שיעבור יום אחד כדי שיעבור לך החשק לקנות. אני אף פעם לא מזמינה משהו באותו יום שאני רואה אותו, תמיד לפחות יום אחרי וברוב המקרים יותר אם אני בכלל מחליטה להזמין את המוצר. לא להתפתות לדחף!! הוא עובר.
אפילו כשהיה אלבום שממש רציתי במחיר טוב לא הזמנתי אותו עד שעברו כמה ימים.
תעשה את זה ותראה איך המצב משתפר.
אחרי כמה פעמים אתה מבין שנפלת בפח, באשליה. לפי השאלה כנראה הבנת, אז אתה במצב טוב כי כמו שאומרים מודעות היא חצי מהפתרון.
לחסום את האשראי ולהכין רשימות גם יכול מאוד לעזור; אבל אלה פתרונות חיצוניים ודורשים הרבה שליטה מצדך.
מה שבאמת חשוב לעשות זה להבין מאיפה ההתמכרות נובעת; ואם זה רציני ללכת לטיפול כי זה לא צחוק. זה יכול לשבת על עניין רגשי למשל שאתה מרגיש ריקנות ואז אתה קונה כדי למלא את החסר; משעמם לך אז אתה נכנס לאתר ורואה דברים וקונה בלי לחשוב. אין לך רשימה מסודרת אז אתה נכנס בשביל משהו אחד וקונה עוד 20 דברים שאתה לא צריך ועוד... תרמיות שיווקיות, מבצעים; זה לא הכל לגמרי אשמתך כי אתרים מעוצבים ככה שתוציא כמה שיותר כסף; אבל יש לך אחריות לטפל בבעיה אם היא קיימת ולא ליפול בפח.
אז קודם כל הכי חשוב להבין מאיפה זה נובע.
דבר שני כמה דברים פרקטיים:
1. רשימת קניות חודשית ותקציב. תגביל את עצמך. לא חייב גם לקנות כל יום.
2. אל תכנס לאתרים אלא אם אתה יודע בדיוק מה אתה מחפש. אם אני לא יודעת מה אני רוצה לקנות אני לא נכנסת ולא מחפשת כלום.
3. עצור! לפני שאתה קונה.
ב99% מהמקרים מספיק שיעבור יום אחד כדי שיעבור לך החשק לקנות. אני אף פעם לא מזמינה משהו באותו יום שאני רואה אותו, תמיד לפחות יום אחרי וברוב המקרים יותר אם אני בכלל מחליטה להזמין את המוצר. לא להתפתות לדחף!! הוא עובר.
אפילו כשהיה אלבום שממש רציתי במחיר טוב לא הזמנתי אותו עד שעברו כמה ימים.
תעשה את זה ותראה איך המצב משתפר.
אנונימית